Eftersom en hälsosam kroppsvikt kan hjälpa kroppen att bättre balans hormoner , bör kvinnor först rådgöra med sin läkare om lämplig vikt för sin längd och benstomme . Din läkare kan också ha möjlighet att ge rekommendationer om en hälsosam kost och träningsprogram .
Din kost bör huvudsakligen bestå av frukt, grönsaker , fullkorn, magra proteinkällor , nötter och bönor . Att begränsa livsmedel som innehåller mycket mättat fett ( t.ex. rött kött ) och transfetter ( t.ex. godis och andra förpackade livsmedel ) kan också bidra till att reglera hormoner . Genom att kombinera en hälsosam kost med regelbunden motion ( 30 minuter eller mer de flesta dagarna i veckan ) .
Troligen en av de viktigaste ändringar som skall göras är att sluta röka . Rökning stör kroppens förmåga att korrekt reglera hormoner och kan leda till ökade androgennivåer . Om du röker , bör åtgärder omedelbart vidtas för att sluta .
Hormone Mediciner
Flera receptbelagda mediciner har visat sig förbättra PCOS symptom . En läkare kan ordinera p-piller som kan reglera perioder och sänker mängden androgener , vilket innebär att kroppen producerar mindre ansiktshår och acne .
P Om kvinnor med PCOS försöker bli gravid , kan fertilitet läkemedel vara nödvändigt att ge kvinnor den bästa chans att bli gravid .
PCOS kan ha många effekter , varav en är en ökad risk för depression . Kvinnor som upplever intensiva anfall av sorg eller känslor av hopplöshet i mer än två veckor i taget bör söka vård .
Insulin Övervakning
Eftersom PCOS kan ge porten till fullt utvecklad diabetes , ska din läkare noga övervaka insulinnivåer . Din läkare kan ordinera metformin , vilket är en diabetes medicin som används för att sänka androgen nivåer samt kontroll blodsocker och insulin . Detta synsätt kan också återställa menstruationscykeln . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom