Hur Lagligt öka testosteron

Det finns många orsaker män och kvinnor kanske vill öka testosteron i sina kroppar . Hormonet stimulerar nya muskelmassa , totala styrka och ökad bentäthet . Det kan också öka energinivåer , främja läkning , förbättra minnet och vända åldrandet . Hos män är det också ansvarig för att upprätthålla sekundära sexuella egenskaper . På grund av tendensen för idrottare att missbruka androgener såsom testosteron , kongressen förbjöd försäljningen av androgena prekursorer 2004 . Lyckligtvis kroppen producerar naturligt testosteron , och att produktionen kan ökas på ett säkert och lagligt . Det finns också lagliga hormonbehandlingarsom kan vidtas utöver naturliga metoder för testosteron tillskott . Instruktioner
Natural Approaches
1

Träna . En frisk kropp , om det drivs med rätt kost , naturligtvis kommer att öka testosteronnivåerna som svar på ett konsekvent motstånd utbildning regim . Visst , många som letar efter lagliga sätt att öka testosteron arbetar redan ut och tar emot de fördelar , och funderar på att gå ännu längre . Om inte, däremot en vanlig kurs av styrketräning kommer naturligtvis att öka produktionen av testosteron .
2

Två aminosyror i synnerhet har varit kopplade till stimuleringen av naturliga hormonproduktion . De kan hittas i vanliga livsmedel . Lysin är en essentiell aminosyra , vilket betyder att den inte produceras i kroppen , men kan erhållas genom konsumtion av bönor , linser , quinoa , spenat , rött kött , parmesan ost , torsk och ägg . Kroppens naturliga produktion av arginin måste kompletteras genom kosten , och det är bäst uppnås genom att äta mat som havregryn , vetegroddar , nötter , frön , mejeriprodukter, kött , fågel och skaldjur .
3

Stimulera ditt humör . Kopplingen mellan testosteron och stämningen är väl etablerad , men det är inte allmänt känt att länken fungerar i båda riktningarna . Ökad testosteron kan leda till en mer aggressiv stämning , men bibehålla en mycket laddad stämning kan också signalera att skapa mer testosteron . Sexuell upphetsning utlöser också produktionen av testosteron .
4

Få zink . Mycket av naturligt producerade testosteron i kroppen bryts ned till östrogen . Så lite som 50 mg zink två gånger dagligen kan dramatiskt minska denna metaboliska väg , vilket gör det särskilt effektivt för dem som vill återställa en testosteron /östrogen balans som har tippat för långt mot östrogen .
5

Ta Tribulus . En traditionell naturläkemedel som har använts i Kina och Indien i århundraden , är bladen av Tribulus tänkt att hjälpa behandla infertilitet , erektil dysfunktion och låg libido genom att öka naturliga hormoner som testosteron . Även om dess värde inte är helt verifieras genom vetenskapliga studier , finns det några positiva tidiga bevis . Det har blivit ganska populär bland kroppsbyggare i Östeuropa .
6

Drick mindre alkohol . Det är kända effekter på hormonbalansen som orsakas av överkonsumtion av alkohol . Mer än två drinkar minskar dagligen halter av zink i kroppen och förhindrar avlägsnandet av östrogen från blodet , som båda spets kroppens testosteron /östrogen balans från testosteron .
Medicinska terapier

7

Ta oral testosteron . En läkare kan ordinera muntliga testosteron piller som kan öka nivåerna av testosteron i förhållande till östrogen . Detta leveranssätt är emellertid den minst effektiva, eftersom de flesta av testosteron infångas av levern.
8

gnugga på vissa grädde . Topiska testosteron krämer , även kallade transdermala system , har visat sig vara effektiva i att öka testosteronnivåer. Dessa verkar genom att leverera kemikalier liknande verkan som den Leutenizing hormon som frigörs av hypofysen som stimulerar naturliga testosteron produktion . Krämerna appliceras vanligen direkt på testiklar eller vagina. Rådgör med din läkare för ett recept .
9

Få en testosteron skott . Den mest effektiva metoden för testosteron leverans är en direkt injektion av 200 till 300 mg i en muskel . Skottet är upprättad i en oljebaserad vätska så den håller i muskeln och ökar testosteronnivåerna i blodet i ca 14 dagar . Denna metod för hormonterapi är farligt och olagligt utan recept. Addera