Hur att reglera hormoner med örter

Även om många människor förknippar hormoner med det reproduktiva systemet , släpper din endokrina systemet små mängder av kraftfulla kemikalier i kroppen som reglerar allt från kroppstemperatur till hur du metabolisera maten . Om dina hormoner komma ur balans , kan du använda örter för att hjälpa till att reglera kroppens förmåga att producera eller eliminera dessa kemikalier . Detta är vad du behöver
Dong quai
asiatiska ginseng
Rosenrot
Ashwagandha
Rosemary
Lakrits extrakt
Visa fler Instruktioner
1 < p > Ta 100 mg dong Quai varje dag . Denna traditionella ört som används i kinesisk medicin reglerar östrogen nivåer . En östrogen obalans kan orsaka värmevallningar, tunga perioder eller ångest .
2

Använd asiatiska ginseng tillskott för att reglera binjuren förmåga att producera stresshormonet . Du måste ta mellan 150 till 350 mg per dag . En otillräcklig binjuren kan orsaka oro och dåligt immunförsvar . Addera 3

Överväga att ta Rosenrot extrakt . Forskarna fann att denna traditionella sibiriska ört kan öka sköldkörtelfunktion, vilket kan minska trötthet och förbättra humörnivåer.
4

Lägg 600 mg Ashwagandha att komplettera regim . Denna Ayuvrvedic behandling hjälper kroppen att hantera stress genom att öka effekten av sköldkörteln och adrenal hormoner i kroppen .
5

Säsong din mat med rosmarin . Denna harts ört kompletterar kyckling och potatis , och det kan också ge en viktig antioxidant , kamosinsyra . Detta ämne ökar möjligheten för sköldkörtelhormon för att agera i kärnan av celler .
6

Behandla adrenal hormon insufficiens med lakritsextrakt. Roten och godis kan inte ensam hjälpa kroppen använder adrenal hormonet kortisol , men du kan göra ett te från en tsk . av extrakt och en kopp kokande vatten . Addera