Hur man kan öka östrogenproduktion

Att ha en låg nivå av östrogen kan orsaka oönskade biverkningar . Hos kvinnor , kan det leda till infertilitet och saknad eller oregelbunden menstruation , efter klimakteriet , kan symtom är torr hud och akne och en minskad libido . En låg östrogen nivå kan diagnostiseras via blod arbete som utförs av en läkare vid en viss punkt i din menscykel . Behandling för en låg östrogen nivå kan innebära receptbelagda mediciner eller livsstilsförändringar . Instruktioner
1

Lägg sojabaserade livsmedel till din diet . Livsmedel som tofu , sojabönor och sojamjölk innehåller alla sojaisoflavoner . Att konsumera soja som en regelbunden del av din dagliga kost kan höja din östrogen nivåer . Om soja livsmedel inte är tilltalande för dig , sojaisoflavoner finns också som kosttillskott i de flesta hälsokostbutiker .
2

Tala med din läkare om ett recept östrogentillskott, t.ex. Premarin . Det förskrivs av läkare för kvinnor som upplever östrogen brister på grund av klimakteriet . I många fall kommer detta tillägg också balanseras med en bioidentical progesteron tillskott , vilket kommer att bidra till att förebygga symptom på östrogendominans , såsom värmevallningar . Addera 3

Överväg att använda hormonella preventivmedel . Kombinations former av preventivmedel , såsom p-piller , lappar, plattor och injektioner , leverera doser av östrogen. Som ett resultat , kan de hjälpa till att balansera din menscykel och ta med regelbunden menstruationsblödning. Dessa metoder är lämpliga för kvinnor som inte vill bli gravid eller för kvinnor som går in i klimakteriet .
4

upp i vikt . Kroppsfett hjälper till att producera östrogen . Kvinnor som lider av ätstörningar eller som har mycket låga mängder av kroppsfett kan finna att deras menstruation upphör på grund av bristen av hormoner som produceras av kroppsfett . Addera