Hur sänka testosteron hos kvinnor

En obalans av testosteron hos kvinnor kan ha biverkningar , såsom onaturlig hårväxt i ansiktet eller bröstet . Det kan också påverka fördelningen av fett och muskler i hela kroppen , leda till håravfall och orsaka överdriven svettning . Men dessa symtom är toppen på ett isberg . Testosteron överbelastning kan också leda till bröst- eller äggstockscancer . Det är därför viktigt att hålla en kvinnas testosteronnivåer så nära normal som möjligt. Instruktioner
1

Gör kostförändringar . Enligt webbplatsen för natur Hormoner , ett sätt att bidra till östrogen och testosteron i balans är att fokusera på att öka östrogennivåer . Detta kan göras genom att äta livsmedel som är östrogen - rika , bland annat sojaprodukter , frukt såsom äpplen och körsbär och spannmål såsom alfalfa , ris och vete .
2

Få socker och kolhydrater konsumtion i kontroll. Enligt Virginia Hopkins Health Watch , överskott i antingen område kan faktiskt arbetar för att upprätthålla en hormonell obalans . Addera 3

Motionera regelbundet . Virginia Hopkins Health rekommenderar utövar inte mindre än fyra gånger i veckan . Ta med övningar som fokuserar mycket på teknik som minskar stress, såsom yoga eller pilates . Undvik styrketräning om testosteronnivåerna är för höga eftersom det kan leda till oönskade överskott bulk .
4

Titta på en helt naturlig metod , som t.ex. intag växt östrogener som den som finns i silverax . Kom dock ihåg att även dessa örter kan tillfälligt ersätta förlorad östrogen , de gör ingenting för att hjälpa kroppen att producera nya östrogen . Andra örter, som macafem , innehåller inget östrogen utan arbete att få fart på kroppens förmåga att återge det som är förlorat .
5

Välj en holistisk medicin väg som akupunktur . Förfarandet innebär införandet av tunna nålar i specifika områden på kroppen för att öppna sina naturliga energi vägar . Vid hormonell obalans , skulle fördelen vara tvåfaldigt , vilket gör att kroppen producerar högre nivåer av östrogen och minskar testosteronnivåer .
6

Tänk hormonbehandling ( HRT ) . Hormonbehandling har använts i åratal för att hjälpa kvinnor att uppnå balans med östrogen , testosteron och progesteron , enligt Medline Plus . Men i vissa fall , blir det en fråga om att utbyta ett problem för en annan. Vissa kvinnor blir mer benägna till cancer, speciellt cancer i bröst , äggstockar och livmoder. Dessutom kan finna den rätta balansen tar tid , och man kan drabbas av en hel del biverkningar , inklusive sömnlöshet , nattliga svettningar och hjärtarytmier . Addera