Hur veta om du har en hormonrubbningar

Ändra nivåerna av kvinnliga hormoner orsakar kvinnor att uppleva ett spektrum av fysiska förnimmelser och mentala och känslomässiga tillstånd under loppet av en 28 - dagars menscykel . Dessa inkluderar ömma bröst , vätskeretention , magkramper , huvudvärk , illamående , diarré och förbättrad verbal smidighet och spatialt tänkande . Kvinnliga hormoner , östrogen och progesteron i synnerhet , är kraftfulla och viktiga för optimal fysisk , mental och känslomässig hälsa . Nivåerna av dessa hormoner varierar under loppet av en 28 - dagars cykel med nivåförändringar inträffar cykliskt . Om cykeln av hormonella fluktuationer är bruten och det finns hormonell obalans , kan du uppleva en betydande minskning i din hälsa och livskvalitet . Instruktioner
hur kroppen signaler hormonrubbningar
1

Eftersom naturliga fluktuationer av kvinnliga hormoner orsaka en mängd olika symptom även under god hormonell hälsa och balans , kan det vara svårt att rikta hormonell obalans . En bra utgångspunkt är att mäta dina känslor . Är du utom kontroll känslomässigt ? " Känslor av ilska , irritabilitet , depression , hopplöshet och sorg resultat från en hormonell obalans ", rapporterar Nisha Jackson Ph.D. att " Kvinnors hälsa Magazine"
2

Ta reda på om du upplever fysiska symptom på hormonell obalans , som beror på ohälsosamma och låga nivåer av östrogen eller progesteron . Dessa inkluderar håravfall , viktökning , akne , överdriven hårväxt , trötthet , oregelbundna eller icke - förekommande perioder och minskad benmassa och styrka . Addera 3

Du kan uppleva symtom som inte ofta i samband med " rasande kvinnliga hormoner , " men det påverkar din relation och även arbeta färdighet . Om du upplever hormonell obalans som du kan ha nedsatt minne och verbal förmåga , som båda förstärks av östrogen , som citeras i " Kvinnors hälsa Magazine " och WomensHealth.gov . Du kan också märka en förändring i sexuell aktivitet med din partner . Hormonell obalans kan leda till minskad libido . Utöver den fysiska effekten av minskad libido , kan du mentalt känner sig mindre sexig och attraktiv , vilket påverkar din önskan att vara sexuell . Enligt " glamour Magazine" höga nivåer av östrogen är kopplade till känslor av attraktionskraft.
4

Pinpoint orsakerna till hormonell obalans . Har du nyligen förlorat eller vunnit en hel del i vikt ? Har du fått en ny roll på kontoret som exponentiellt ökar din arbetsbelastning och stress nivå eller har födelsen av ett nytt barn och balansera nya moderskap med din karriär lämnar dig överbelastas och sträckte mycket tunn ? Ska du äta livsmedel som innehåller mycket fett ? Om du svarat ja på någon av dessa frågor , är hormonell obalans en möjlig orsak till dina symptom . Stress är en viktig orsak till hormonell obalans . Långvarig stress avleder hormoner från deras naturliga vägar och påverkar deras produktion . Svår viktminskning och viktökning kastar också dina hormoner ur smäll , liksom fet mat , som onaturligt öka östrogennivåer .
5 p Om du känner att du kan ha en hormonell obalans , rådgöra med din läkare . Din läkare kan ge dig hormontester, såsom saliv test , som noggrant bedömer dina hormonnivåer och vilka faktorer som kan orsaka obalans . Din kropp har sin egen individuella kemi , och faktorer som orsakar hormonell obalans är individuella för dig och kan inte vara spårbar utan sådan testning .

Det är också viktigt att rådgöra med din läkare eftersom din hormonell obalans kan få stora konsekvenser , t.ex. infertilitet och enligt WomensHealth.gov , endometrial cancer . Du kanske har polycystiskt ovariesyndrom . Health.com citerar detta syndrom som "den vanligaste hormonella störningar hos kvinnor i fertil ålder . " Tio procent av kvinnor i fertil ålder har polycystiskt ovariesyndrom , som orsakas av obalans insulin . Symtom på polycystiskt ovariesyndrom inkluderar oregelbundna eller icke - förekommande perioder , akne, snabb viktökning och skallighet . Addera