Bedöm symptomen som har lett dig att tro att du lider en hormonell obalans . Detta skulle omfatta vaginal torrhet , oregelbunden eller upphört i perioder , täta urinträngningar eller urinvägsinfektioner, impotens , förändring ( förlust ) i libido , ömma bröst , huvudvärk , oförklarlig viktökning , värmevallningar och även depression . Dessa är de vanligaste symtomen på en hormonell obalans .
2
Spåra din sömn . Många kvinnor (och några män ) som upplever hormonell obalans kommer att uppleva en förändring i deras sömn . Det kan yttra sig som rastlöshet , sömnlöshet ( svårigheter att somna eller återstående sover ) eller nattliga svettningar . Addera 3
Investera i en hormonbalanstestutrustning . Dessa enkla att använda kit för at-home test kan ange om du lider av en hormonell obalans . De kostar allt från $ 30 till $ 240 och kan användas av både kvinnor och män ( produkten kommer att indikera för vilket kön det ska användas ) . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom