Låg kortisol Rättsmedel

Kortisol är en kortikosteroid hormon som produceras av binjurarna som svar på hormoner från hypofysen . Dessa hormoner som produceras som svar på stress . När kortisol produceras i kroppen , berättar det din kropp att börja producera mer socker och alla kroppens processer blir anpassade till överlevnad . Hjälper dig att överleva är därför du har kortisol . Tala med din läkare

Innan du försöker starta ett botemedel för lågt kortisol , har din saliv testas av din läkare för att ta reda på om du har lågt kortisol eller hög kortisol . Eftersom båda villkor kan ha samma symtom , är det viktigt att ta reda på exakt vad du har . Om du har högt kortisol , kommer de åtgärder nedan förmodligen inte vara till hjälp för dig . Låga kortisol resultat från din kropp frigöra så mycket kortisol att dina binjurar blir utmattad av produktionen . Höga kortisolnivåer är ett resultat av för mycket stress .
Livsstil

Det finns flera livsstilsförändringar bör du göra för att hjälpa till med dina kortisolnivåer . Att hitta ett sätt att minska din stress är högsta prioritet . Det finns ingen bästa sättet att minska din stress , så du måste hitta vad som fungerar bäst för dig . Därefter gör tid för vila . Resten kan hjälpa dina kortisolnivåer komma tillbaka till det normala , eftersom kroppen inte reagerar på stress genom att producera för mycket kortisol . Ett lågt glykemiskt diet (ett minimera kolhydrater du förbrukar ) kan hjälpa din kropp från att försöka producerar för mycket kortisol också, eftersom äta socker kan höja din kortisol för mycket . Kom ihåg att målet är att inte få din kortisol nivå högre, men att normalisera din kortisol nivå .
Vitamintillskott

Du kan också prova att komplettera din kost med vissa vitaminer och mineraler . Prova en komplett multivitamin , eller ta individuella tillägg för magnesium , vitamin C , och vitamin B5 och B6 . Addera