Naturliga behandlingar för en hormonell obalans

Många kvinnor väljer att inte ta hormonersättningsterapi(HRT) mediciner på grund av de potentiella biverkningar som cancer , blödningar och hormonproblem. Istället väljer de att öva livsstilsförändringar som inkluderar kost , naturläkemedel kosttillskott och motion som naturliga behandlingar för en hormonell obalans . Meditation

Minska stressande reaktioner på förändringar orsakade av hormonell obalans genom regelbunden meditation .
Omega -3

Minska effekterna av hormonell obalans genom att öka ditt intag av omega 3-fettsyror som finns i fisk , frön , nötter och fjäderfä . Addera andning

djup andning övningar Öva när värmevallningar eller annan symptom för att minska effekterna av hormonförändringar .
Örter

Ta silverax i ett tillägg varje dag . Örten är tänkt att vara en naturlig källa till östrogen .
Motion

Upprätthålla en regelbunden motion rutin som inkluderar styrketräning och påverkan aerobics för att avvärja effekterna av hormonell förändringar .
Ekologiska

Ät mer mat som är ekologiskt odlat för att undvika att lägga hormoner i din kropp som kan leda till obalans eller förvärra den obalans som orsakas av förändringar i livet .
Addera