Om Hem rättsmedel för Adrenal Konsumtion

Designad för att hjälpa kroppen att hantera stress , de små binjurarna har ett stort jobb att göra . Enligt vissa hälso-och sjukvårds , kronisk stress och dåliga matvanor beskatta körtlar , vilket leder till " adrenal utmattning " eller " binjureutmattning " . Tecken på adrenal brist kan vara letargi , dålig koncentration , yrsel , mat cravings och lågt blodtryck . Medan extrem binjurebarksvikt ( ett medicinskt tillstånd som kallas Addisons sjukdom ) behandlas med medicinskt föreskrivna hormoner , alternativa hälso-och sjukvårds rekommenderar ofta naturläkemedel för adrenal utmattning . Teorier

Teorin bakom adrenal utmattning är enkel : de körtlar är bättre rustade att hantera kort och tillfällig spänning --- "kamp - eller - flygning " svar --- än den kroniska stressen i det moderna liv. Christiane Northrup , MD , tyder på att frekvent stress och överstimulering orsakar binjurarna att släppa hormoner för ofta , så småningom uttömma dem och som leder till en mängd hälso elände ( se Resurser ) .

Kostrekommendationer

Hem rättsmedel för adrenal utmattning inkluderar äta regelbundna små måltider och en balanserad kost rik på fullkorn, grönsaker och hälsosamma oljor . Stimulantia som koffein och socker bör undvikas eftersom de lägger ytterligare bördor på binjurarna ( Marcelle Pick , OB /GYN NP , WomentoWomen.com ) .

Tillägg Rekommendationer

En daglig multi - vitamin kan bidra till att motverka de symptom i samband med adrenal utarmning . Specifikt , vitamin C, vitamin B , E-vitamin och magnesium --- samt örter lakrits och Siberian ginseng --- tros minska binjureutmattning .
Stresshantering

för att undvika ytterligare försvårande symptom i samband med adrenal utmattning , minska stressen genom att ta pauser i arbetet , yoga eller meditera .
Hormonbehandling

Over -the - disk hormoner som DHEA är ibland skrivna för binjureutmattning ( Pick , Northrup ) . Men ta dessa endast under ledning av en kvalificerad läkare som det är viktigt att få en högkvalitativ komplettera och ha dina hormonnivåer testas .

Överväganden

Även binjure utmattning är ett populärt ämne i naturlig hälsa , det finns ingen medicinsk enighet om dess giltighet som en diagnos . Mayo Clinic endokrinolog Todd B. Nippoldt , MD , säger att den medicinska termen " binjurebarksvikt " avser otillräcklig hormonproduktion på grund av underliggande sjukdom ; teorin att kronisk stress orsakar låg binjurefunktion är kliniskt obevisade ( se Resurser ) . Addera