Progesteron och viktminskning

När dina hormoner är i obalans , kan viktuppgång vara ett resultat . Progesteron kan vara ur balans av olika skäl. P-piller och klimakteriet är två faktorer som kan påverka nivåerna av hormoner i en kvinnas kropp . I vissa fall brist på progesteron orsakar viktökning , och i andra , kan läggas progesteron leda till viktökning . Viktkontroll är ett viktigt mål för kvinnor som har obalanser av detta hormon . Menopaus

Progesteron är ett av de hormoner som Sjukdom kring tiden för menopaus hos kvinnor. Denna minskning är associerad med en vinst i vikt. Vätskeretention är den största boven i dramat . Progesteron har effekter på ämnesomsättning , insulinnivåer , sköldkörtelhormon , sömnlöshet och humör också. För att bibehålla hälsosam vikt under klimakteriet , är det nödvändigt att ta itu med dessa förändringar .
Preventivmedel

Vissa p-piller innehåller syntetiskt progesteron . De har varit kända för att öka viktökningen på grund av ökad hunger. En mängd olika piller som orsakar en sådan intensiv längtan efter mat är minipiller . Detta piller är ett gestagen - bara ( syntetiskt progesteron ) preventivmedel .
Vattenbindande

vätskeansamling som orsakas av förlust av progesteron under klimakteriet kan behandlas i en mängd olika sätt. Använd mindre salt eller använder saltersättningar och undvika salt helt och hållet. Drick kaffe och te. Ät vätskedrivande livsmedel som gurkor och tomater .

Viktminskning Metoder

När man diskuterar preventivmedel med din läkare , fråga om p-piller han förskrivning kommer att ge dig en större aptit. Om så är fallet , gör planer på att kontrollera det . För både klimakteriebesvär och födelsekontroll hormonell obalans , agera tidigt . Motion fungerar som ett aptitnedsättande , så registrera dig för ett gym medlemskap eller gå med i en aerobics klass . Drick isvatten för att fylla upp och dra ihop magen . Ät fiberrik mat för en känsla av fullkomlighet . Hitta intressanta aktiviteter för att fylla dina dagar och hålla ditt sinne och händerna upptagna .
Expert Insight

Rådgör med din läkare om du inte kan åstadkomma viktminskning på egen hand . Klimakteriet viktökning kan vara förknippade med hjärtsjukdom och andra svåra förhållanden . Försök viktminskning på egen hand i början, men om de extra pounds inte kommer att försvinna , söka hjälp . Likaså om du är på p-piller som är tunga på progesteron , och viktminskning blir nödvändigt , gör ditt bästa . Om du inte kan göra det på egen hand , anser samråd med en dietist och din läkare . Addera