Vad du bör ta för Adrenal Support

Binjurarna , som ligger på toppen av våra njurar , producerar ett antal hormoner som är viktiga för vår hälsa . När binjurarna inte fungerar korrekt , kan du ha ett antal hälsoproblem, bland annat trötthet , sömnlöshet , värk i kroppen och oförklarlig viktminskning och kroppsbehåring . Att välja rätt kosttillskott kan bidra till att stödja dina binjurar , hålla dem friska och fungera optimalt. Du kan välja kombinationsprodukter som utformats speciellt för adrenal stöd , eller välj enskilda tillskott . Aminosyror

Personer med dålig binjurefunktion kan ha problem att smälta protein ; detta kan leda till ett otillräckligt intag av vissa aminosyror , som är byggstenarna i proteiner. Det finns flera sätt att ta kompletterande aminosyror. Du kan ta 10 gram, eller två matskedar , av en flytande hydrolyserad kollagen produkt som härrör från nötkött . Om du föredrar en vegetarisk källa , kan du ta en fritt formulerad aminosyror tillskott ; 1-2 teskedar är den vanliga dosen . Antingen form av aminosyra kan tas på en gång eller spridas över hela dagen , som du föredrar . Inte ta aminosyratillskottom du har njurproblem om du inte kolla med din läkare först . Addera Viktiga fettsyror

Essential fettsyror är viktiga för den allmänna hälsan och för binjurarna . En mängd olika produkter finns tillgängliga, inklusive kapslar och oljor . Udo val Oil Blend är ett populärt komplement ; den säljs som en vätska och kräver kylning. Det bör intas utan matlagning . Försök att använda den för att göra en salladsdressing eller dipp till grönsaker eller blanda det i en frukt smoothie eller proteindrink . Addera DHEA och 7 - Keto DHEA
< p > Dehydroepiandrosteron ( DHEA ) är en binjure hormon . Börja med mycket små doser , ca 5 mg , öka långsamt till en genomsnittlig dos på 10 till 25 mg . dagligen. Dessutom stödjer binjurefunktionen är 7 - Keto DHEA ; den vanliga dosen är 25 mg . dagligen. Om du har någon historia av cancer i könsorganen ( bröst , livmoder , äggstockar , testiklar , prostata ) , inte tar extra DHEA .
GABA

Stress är ofta som skadar binjurarna . GABA, eller gamma -aminosmörsyra, bidrar till att minska ångest. Ta 500 mg . av GABA på morgonen och före sänggåendet ; en tredje dos mitt på dagen kan läggas till om det behövs . Magnesium orotate kan också hjälpa till att lindra ångest ; Följ rekommendationer paketet doserings . Addera