Vilka livsmedel Gör värmevallningar värre ?

Hot blinkar är plötsliga känslor av värme som uppstår hos kvinnor under de första stadierna av klimakteriet . Även om exakta orsakerna är okända , Förenta staternas Department of Health och Human Services rapporterar kvinnor har funnit vissa livsmedel utlösa värmevallningar . Choklad

Enligt University of Michigan Health Center , kan choklad utlösa värmevallningar eftersom den innehåller kemiska stimulantia som kan höja kroppens inre termostat .
Kryddstark mat

Kryddstark mat , till exempel cayennepeppar eller ingefära , kan göra kroppen känns ännu hetare . Föreningen Kvinnor för främjande av forskning och utbildning rekommenderar att begränsa kryddstark mat under klimakteriet , eftersom de kan få värmevallningar känna sig ännu mer outhärdlig .
Mättade fetter
< p > Enligt föreningen för kvinnor för främjande av forskning och utbildning , livsmedel som innehåller mättat fett , som smör och rött kött , är stimulantia och kan framkalla eller göra värmevallningar värre .
Cheese

University of Michigan Health Center säger att lagrade ostar , till exempel feta , gruyere eller parmesan , innehåller kemiska stimulantia som tros utlösa värmevallningar .
sura livsmedel

Sura livsmedel , till exempel de som innehåller socker eller vinäger , kan orsaka magbesvär eller halsbränna och University of Michigan Health Center rekommenderar att man undviker livsmedel som orsakar fysisk värme eller obehag , eftersom de kan orsaka hjärnan att utlösa ett varm blixt . Addera