Äppelcidervinäger Fördelar för Klimakteriebesvär

Äppelcidervinäger , en mycket populär huskur , framställs av jäst äppeljuice , och innehåller ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som ger flera hälsofördelar . En av dess mest populära fördelar är för att lindra symtomen vid klimakteriet och perimenopause . Värmevallningar

Äppelcidervinäger hjälper till att lindra värmevallningar , en av de vanligaste symtomen vid klimakteriet . En studie från 2002 av Mayo Clinic funnit att mellan 75 till 80 procent av alla kvinnor i USA upplever värmevallningar . ( Se resurserna nedan . ) Erbjuder ett effektivt alternativ till kvinnor som inte kan genomgå hormonbehandling eller som helt enkelt vill använda en naturlig åtgärd .
Nattliga svettningar

äppelcider vinäger hjälper också till att lindra nattliga svettningar , annat symptom på klimakteriet . Nattliga svettningar är episoder av betydande svettning inträffar under natten . De orsakar oftast svett på bröstet och baksidan av huvudet , dämpande sömn slitage och sänglinnen .
Tonic

Du kan formulera en egen daglig tonic för värmevallningar och nattliga svettningar från äppelcidervinäger . Rör om 1/2 tsk vardera av honung och äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten , frukt -eller örtte , tillsammans med en skvätt cayennepeppar . Drick det här en gång om dagen . Denna dryck är en utmärkt tonic , hålla hjälpa främja normal svett och minska värmevallningar . Gradvis öka mängden cayenne upp till en 1/2 tsk .

Mineraler

Äppelcidervinäger innehåller kalcium , en viktig byggsten för ben , samt magnesium och mangan, som bidrar till att bibehålla benmassa och för att förhindra eller fördröja utvecklingen av osteoporos. Det främjar också kroppens upptag av kalcium från maten du äter .
Dosering

att dra nytta av äppelcidervinäger , bör kvinnor ta 2 till 3 matskedar äppelcider vinäger per dag. Om , som de flesta människor , kan du inte ta äppelcidervinäger rakt , späda ut det i ett glas varmt vatten eller saft sötad med honung , agave sirap eller råsocker för att göra det mer tilltalande . Äppelcidervinäger kan också användas som en salladsdressing .

Överväganden

att maximera äppelcidervinäger fördelar för klimakteriet symtom , välja den obearbetade , ofiltrerade variation över klar , gnistrande mängd äppelcidervinäger . Behandlingen av äppelcidervinäger remsor det om de flesta av de hälsosamma näringsämnen som är så fördelaktigt för klimakteriet . Addera