1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Livsmedel för att undvika med RA

En diagnos av reumatoid artrit öppnar upp en värld av frågor . Du undrar hur läkemedel , sjukgymnastik och kost kommer att drastiskt förändra ditt liv och förändra din omhuldade dagliga vanor . Inflammation i lederna , förlust av sömn och kronisk daglig smärta är alla symptom att även under tung medicinsk forskning och granskning , fortfarande inte omfattas av en mirakelmedicin . Det lämnar dig med uppgift att möta medicin halvvägs . För att göra detta , du kommer att behöva ta reda på om något på din tallrik är att göra saken värre . Mejeri
Även en mild laktosintolerans kan försvaga ditt immunsystem .

Eftersom RA är en sjukdom som påverkar immunsystemet, bör du skära ner på de livsmedel som också ger din kroppens försvar en daglig träning . Eftersom de flesta livsmedel intolerans är mild i bästa fall , folk får ofta undan med att äta några av de saker som upprör deras kroppar . Mejeri allergier ( laktosintolerans) är vanliga , och kroppen kan hantera dessa reaktioner när de är milda . Men när immunförsvaret är redan angriper kroppen , du bör inte lägga bränsle på elden . Enkla tester kan avgöra om du är laktosintolerant .
Nights
Nights , som aubergine och tomater , kan öka symtomen på RA .

Nights växter - grönsaker som aubergine , tomater och paprika - är också milt irriterande på matsmältningssystemet . Dessa går hand i hand med mejeri i det , om du uppvisar allergiska reaktioner på nightshades , du är inte att hjälpa ditt immunförsvar när den behöver det mest . Att hålla en matdagbok eller helt enkelt skära ut enskilda nightshades hjälper dig att avgöra vilka av dessa orsakar extra smärta .

Tunga Socker och oljor

Inflammatoriska livsmedel innehåller enzymer som orsakar inflammation i kroppen. Tyvärr är en stor symptom på RA inflammation i lederna . Kombinera dessa två, och du kommer att ha svårt att bekämpa effekterna av sjukdomen . Inflammatoriska livsmedel är de tunga i socker, oljor och fetter . Skär dessa livsmedel ut , eller åtminstoneminska sitt intag , för att minimera effekterna av inflammation . Även om det verkar som inflammatoriska livsmedel är alla goda sådana, skära ned på dessa livsmedel rekommenderas för alla, så RA sjuka bör iaktta särskild försiktighet för att undvika dem .
Red Meat
Ät lax och annan fet fisk till lägre inflammation .

Rött kött är höga i fett och proteiner som kan orsaka ytterligare inflammation i kroppen , möjligen överdriver effekterna av RA . För att få de fetter som kroppen behöver utan att orsaka inflammation , prova att äta mer fisk . University of Maryland Medical Center visar att " de omega - 3 -fettsyror som finns i fiskoljakan ha anti - inflammatoriska egenskaper som är användbara för RA gemensamma smärtlindring . " Organisationen föreslår att äta lax , sill och andra " feta " typer av fisk .
Alkohol
Alkohol kan öka inflammation i kroppen .

Alkohol är en inflammatorisk dryck som bör modereras noggrant , speciellt om du tar smärtstillande medel eller andra receptbelagda behandling för reumatoid artrit . Studier vid Harvard Institutionen för epidemiologi visar att konsumtionen av alkohol med måtta kommer att resultera i mindre inflammation i kroppen , ett resultat som kan lindra både RA och andra sjukdomar som gjorts av inflammatoriska markörer . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom