Artrit är inte en sjukdom utan flera olika sjukdomar med olika orsaker . Även om det finns över 100 typer av artrit , de vanligast förekommande formerna är reumatoid artrit , gikt och artros . Artrit orsakar inflammation i lederna . Kroppen producerar inflammation som orsakar svullnad , stelhet och smärta som en reaktion på skada eller sjukdom . Det kan också producera smärtsam inflammation som en reaktion på vissa livsmedel . Efter upprepad misshandel av inflammation , vävnadsskada blir permanent .
Gikt
Urinsyra är den skyldige som utlöser gikt . Livsmedel som innehåller puriner igång produktionen av urinsyra . Om du vill använda diet för att bota din gikt , börja med livsmedel för att undvika . Undvik vilt , rika orgel kött , pilgrimsmusslor , makrill , sill , sardiner , korv , stekt mat , rostade nötter , rika desserter och ansjovis . Minska mängden kött, fisk fågel , svamp , öl , svart te , sparris , torkade bönor , blomkål och spenat till en portion per dag , särskilt om du har en attack .
Ingefära är särskilt bra för reducera inflammation, som är körsbärssaft . Färska röd - blå bär , selleri , bananer , tomater , bladgrönsaker , ananas, rödkål , mandariner , apelsiner, tonfisk , linfrö , nötter och tofu i stället för rött kött ge befrielse från ansamling av urinsyra .
artros
Medan det finns få livsmedel som pekar på ett botemedel för artros , forskarna vet några faktorer som bidrar till artros . Fetma är en faktor vid sjukdom. Fetma leder till extra stress på lederna och uppmuntrar nedbrytningen av brosket . Även om det inte finns några belägg för att äta färsk frukt och grönsaker bota sjukdomen , men de kan vara värdefull för medhjälp viktminskning .
Reumatoid artrit
med orsaken till gikt, finns en länk till vissa livsmedel och reumatoid artrit. I boken " Fit for Life " skriven av Harvey och Marilyn Diamond , föreslår de att att bota symptomen av reumatoid artrit patienten ska ge upp alla mejeriprodukter. I vissa fall kan reumatoid artrit kommer från intolerans eller allergi mot mjölk som utlöser den autoimmuna reaktionen. Ett alternativ till traditionella mejeri är get mjölkproduktersom inte ger samma reaktioner som komjölk . Det finns torkade getmjölks tillskott tippad som ett botemedel mot reumatoid artrit och andra sjukdomar . Botemedlet kan komma , inte från getmjölk produkten , men avlägsnandet av komjölk från kosten .
Water
Rent rent vatten är en hjälp för att minska artrit genom att spola systemet med föroreningar. Du kommer att upptäcka att när du får för vana att dricka vatten istället för kaffe eller kolsyrade drycker , kommer du att må bättre i ett antal olika sätt . Det kan verka enkelt , men ofta dessa förändringar orsakar stor förbättring . Motion är också viktigt för att minska skadan av artrit och lindra stelhet. Addera Svavel och Boron
Vitlök, sparris och lök alla innehåller svavel. Även kalcium och magnesium är basen inslag av brosk , ökar svavel effektiviteten att återuppbygga . I numret av November 1994 " Environmental Health Perspective , " Rex E. Newnham skrev om vikten av bor för att göra nya gemensamma och benvävnad .
Örter
Förutom ingefära , kan andra örter och kosttillskott som oraffinerad nattljusolja har anti - inflammatorisk lättnad . D-vitamin , som kan produceras genom att spendera 15 minuter i solen kan hjälpa till att bygga starka ben . Välj livsmedel som innehåller mycket C-vitamin också , enligt en artikel i Journal of American Fotvård Medical Association daterad augusti 1990. Flytande glukosamin är också effektivt för att minska smärtan och hjälper till att återuppbygga skadade brosk . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom