Att äta för att läka sura uppstötningar

De flesta människor tycker om att äta för att bota syra reflux är en mycket effektiv form av förebyggande behandling . Med sura uppstötningar , kommer du vill titta på inte bara vad du äter utan också hur och när du äter . Tidsplan

Ät inte inom två timmar att gå till sängs . Vissa specialister rekommenderar att vänta tre timmar efter att ha ätit innan du ligger ner .
Storlek

Undvik att äta stora måltider . Istället äter mindre måltider och njuta av dem mer ofta under dagen för att hjälpa till med matsmältningen .
Förebyggande

Eliminera koffein . Oavsett om din koffein i form av kaffe eller läsk , måste den tas bort från din kost för att förhindra upprepade sura uppstötningar attacker .

Överväganden

Mat som tomater och citrusfrukter kan göra för en mycket lång natt . Gå inte livsmedel som är sura i naturen och kan förvärra din sura uppstötningar .
Varning

Paprika och andra varma livsmedel kan vara livets krydda , men livet är mycket mindre smärtsamt utan dem när du lider av syra reflux . Bara säga nej när det är möjligt . Addera