Den typ av mat du äter kan påverka svårighetsgraden av symtomen du har , så ändra din kost kan hjälpa till att lindra symtomen . Stekt mat , mejeri , koffeinhaltiga eller kolsyrade drycker eller alkohol kan utlösa buksmärtor och uppblåsthet . För att avgöra vilka livsmedel som kan lägga till din obehag , överväga att hålla en mat dagbok . När du har en negativ reaktion efter att du har ätit , anteckna .
Tillsammans med utvärdering av mat för att hitta dem som bidrar till din irriterad tarm symtom , kanske du vill titta på online-resurser . Webbplatser som ägnas till IBS erbjuda recept samt information om en colon irritabile kost , vilket kan hjälpa till att planera dina måltider .
Förutom att ändra din kost , kan det vara bra att ta fiber tillskott . Fibern hjälper bindmedelsom galla och avföring , vilket gör det passera lättare från ditt system . Vissa fiber tillskott innehåller en gel som hjälper till att smörja avföring .
Enligt American Academy of Family Physicians , kan antidepressiva läkemedel och mediciner för att reglera serotonin och 5 - hydroxytryptomine - 3 ( 5 - HT3 ) hjälpa till att lindra IBS symtom . Tricykliska antidepressiva långsam matsmältning , medger befrielse från diarré .
I vissa fall kan du behöva ta ett receptbelagt läkemedel för att lindra symtomen . Även om man inte lider av depression , kan din läkare rekommendera ett antidepressivt läkemedel . Andra läkemedel inkluderar spasmolytika som Hyoscyamine , medel mot diarré som loperamid , Chloride Channel aktivatorer som Lubiprostone , eller 5 - HT3 -antagonister som Alogetron , bland andra .
Missuppfattningar
Många tror stress orsakar IBS liknande till hur det kan orsaka magsår . Medan stress bidrar till symtomen , har studier inte bekräftat teorin att stress orsakar uppkomsten av IBS . De flesta läkare som behandlar patienter för IBS rekommenderar minska stress genom aktiviteter som meditation och yoga . Terapi kan också hjälpa till att lindra symtom som ökar när stressen ökar . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom