Befrielse från gas

Gas och tillhörande smärta är ett pinsamt men ändå vanligt tillstånd. Alla passerar gas dagligen , men ibland kan det vara vanligt , illaluktandeoch smärtsam . Du kan inte stoppa gasen helt och hållet ; men det finns ett antal läkemedel och livsstils åtgärder som kan bidra till att lindra smärta och obehag . Symtom och orsaker

Gas är inte bara ut genom anus , som är känd som gasbildning . Gas kan också ledas genom munnen , allmänt känd som rapningar . Symtomen omfattar stickande smärtor i buken , som skulle kunna förväxlas för en betydligt allvarligare tillstånd . Till exempel, om du upplever smärta i nedre högra sidan av buken , kan det misstas för blindtarmsinflammation eller gallsten , medan smärta i övre vänstra delen av buken kan förväxlas med hjärtsjukdom . Andra symtom är utspänd mage , även känd som uppblåsthet .

Om gasen trycks ut genom munnen , är den vanligaste boven oavsiktlig nedsväljning av luft . Detta kan inträffa på grund av nerver , tuggummi tuggar och dricka med ett sugrör. Den vanligaste orsaken till tarmluft , som orsakar gasbildning, är osmälta kolhydrater fermenterade av bakterier . Livsmedel som innehåller mycket , men frisk , kan bidra till gas också. Andra orsaker är antibiotika , ett annat hälsotillstånd , laxermedel , konstgjorda livsmedelstillsatser och tål livsmedel såsom laktos .
Medicinering

Beano är en märkes medicinering som fungerar bäst när det tas med bönor ( baljväxter) och grönsaker som kan förvärra gas . Det bör tas med den första tuggan av mat , eftersom det är mest effektiv när det finns lite att ingen intestinal gas som finns i ditt system .
P Om du är laktosintolerant, laktas kosttillskott såsom Lactaid och mejeri Ease kan bidra till att förhindra att gas som orsakas av produkter som innehåller laktos . Om detta inte fungerar , kommer att eliminera laktos helt hjälpa, som kommer att konsumera laktosfria mejeriprodukter.

Simetikon , som finns i produkter såsom gas - X , Mylanta och Mylicon , kan ge snabb lindring av gas och tillhörande smärta. Det fungerar genom att bryta ner bubblorna som finns i gasen , och kan förhindra överdriven rapningar .

Charcoal , som normalt används för att absorbera gifter i kroppen , kan hjälpa . Det är en vanlig behandling för oavsiktlig förgiftning och gas . Addera Lifestyle botemedel

Om inga mediciner fungerar för att lindra din gas på kort sikt , en långsiktig lösning kan vara i ordning .

Minska mängden luft du sväljer genom att sluta röka , äta mindre måltider , äta långsamt och tugga ordentligt . Att äta mindre måltider kommer också att bidra till att minska mängden tryck på magen och stöd i matsmältningen .

Håll ett livsmedel tidskrift för att hjälpa till att identifiera livsmedel som kan förvärra dina symtom . Livsmedel som baljväxter, broccoli , fullkorn , kli och kolsyrade drycker kan alla bidra till gas .

Drick ett glas varm pepparmint te . Mentol , en ingrediens i pepparmyntolja , kan hjälpa till att förhindra matsmältningskanalenmuskelspasmer . Nackdelen med detta alternativ lösning är möjligheten att te kan orsaka halsbränna eller sura uppstötningar .

Motion lindrar inte bara stress och förbättrar ditt humör , det hjälper också reglera matsmältningsapparaten och ge kortsiktiga lindring för gas . De bästa övningarna är skonsamma , som cykling och simning . Addera