Botemedel för Förstoppning

Förstoppning är inte ett av de ämnen de flesta människor älskar att diskutera , men det händer att fler människor än de flesta inser . I själva verket kommer alla att drabbas av förstoppning en gång eller det andra i sin livstid . Tillståndet kan vara smärtsamt och frustrerande . Lyckligtvis finns det många botemedel där ute för människor som lider av tillståndet . Vad är förstoppning ?

Förstoppning händer när det är svårt att ha en avföring eller det förekommer mer sällan än normalt . Vad är normalt för en person kan vara helt annorlunda för en annan . Vissa människor har avföring flera gånger om dagen , medan andra kan uppleva en flera gånger i veckan . Något längre än tre dagar är för lång , eftersom avföringen kommer att bli svårt att göra det svårare att bli of.A person anses toppad om efter tre månader är de fortfarande antingen spännare under en avföring , avföringen är hård 25 % av tiden , de inte helt klara alla deras avföring 25 % av tiden , och har två eller färre tarmrörelser inom en vecka tid .
orsaker

Många saker kan orsaka förstoppning , t.ex. att inte dricka tillräckligt med vatten , brist på fiber , störa din vanliga rutin , stress , mejeriprodukter , inte gå på toaletten när du behöver , än att använda laxermedel , vissa mediciner , liksom vissa ätstörningar . Ibland förstoppning kan kopplas till en mer allvarliga problem såsom colon irritabile , hypotyreos , koloncancer, Crohns sjukdom , divertikulit och ischemi . När det gäller forskare är berörda , inte ålder inte orsaka en person att bli förstoppad . Mag-tarmkanalen har utformats för att fungera för livet .
Behandling
p Om du befinner dig förstoppad kan du prova att lägga till extra fiber till din diet som finns i fullkorn livsmedel , frukt och grönsaker . Du bör försöka att få minst 25 gram fibrer varje dag . Om du inte bryr dig att äta din fiber , kan du få det genom kosttillskott . Se till att dricka mycket vätska , och dricka varma vätskor på morgonen . Att äta katrinplommon eller dricka beskära juice , har hjälpt många människor återuppleva sina symtom på förstoppning . Du kan också ta en mild pall mjukmedel eller laxermedel för att återuppleva dina symtom . Det är inte rekommenderat att ta dessa läkemedel under en lång tidsperiod . Erfarenheten visar att de kan skada din kolon , och du kan bli beroende av dem för en avföring . Om ingenting verkar lindra din förstoppning , kan du prova ett lavemang .
Förebyggande /Solution

Många människor behöver bara ändra sin livsstil och kost för att få befrielse från deras symtom på förstoppning . Det är viktigt att träna regelbundet och dricka 1,5 till 2 liter vätska varje dag . Om du lider av förstoppning , undvika koffeinhaltiga vätskor eftersom de har en tendens att torka ditt system och kan göra din förstoppning värre . Se till att äta en balanserad kost som innehåller mycket fibrer , frukt och grönsaker . När du känner att du vill ha en avföring , inte hålla det , gå på toaletten .
Risker

mesta tiden förstoppning inte är relaterad till kan hanteras annan sjukdom och med hemma . Du måste kolla med din läkare om du plötsligt blir förstoppad och det varar i mer än ett par veckor , eller om det finns blod i avföringen . Du bör också kontrollera med din läkare om du plötsligt börjar gå ner i vikt , eller har svår smärta när du har en avföring . Dessa kan alla vara tecken på något mer allvarligt äger rum . Addera