Botemedel för Leaky Gut Syndrome

Även om du kanske inte höra många traditionella läkare diagnostisera någon med läckande tarm syndrom , det finns en allt större övertygelse att denna miljö sjukdom är en legitim tillstånd . Ofta kallas helt enkelt intestinal permeabilitet , blir tarmkanalen väsentligt mer porös än normalt , vilket gör att gifter som vanligtvis evakueras ut ur systemet genom vår pall att genomsyra våra kroppar . Men du behöver inte leva med effekterna av denna fråga , som inkluderar kramper , förstoppning , diarré , gas , humörsvängningar och en andnöd , eftersom det finns ett antal steg som du kan sätta på plats för att bota sjukdomen . Diet
p Om du tror att du lider av läckande tarm syndrom , prova att ändra din kost . Detta är ofta ett av de mer effektiva botemedel för intestinal permeabilitet. Börja med att öka mängden fiber du äter varje dag , till exempel med grönsaker, frukt och fullkornsprodukter . Delade ärter , linser och andra baljväxter är alla bra källor till fiber , men du kan också få denna bulkbildande material i hallon , päron , äpplen , korn , havre , kronärtskockor , broccoli och mandel .

Men det är det inte 't bara om att äta en hälsosammare , mer välbalanserad kost , men det är fortfarande viktigt ; du måste undvika vissa ämnen som länge har ansetts " problem livsmedel. " Koffein och alkohol är två av de största syndarna av försämring detta tillstånd , så gränsen (om inte undvika ) ditt intag av dessa typer av livsmedel och drycker . Du kan dock även behöva begränsa din konsumtion av kryddstark mat , speciellt i början av behandlingen , eftersom dessa produkter kan orsaka en del människor problem .

Det är också viktigt att undvika problem med livsmedel som framställts med tillsatser eller konserveringsmedel , såsom pakete eller frysta rätter, konserverade soppor , kakor, kex , flingor och andra högförädlade produkter . Och luta mer mot ekologiska varor , eftersom bekämpningsmedel kan utgöra ett problem för personer med läckande tarm syndrom .

Kosttillskott

En annan aspekt av att behandla intestinal permeabilitet är att komplettera din kost med vissa vitaminer och mineraler samt örter och extrakt . Vitamin A och zink är två viktiga näringsämnen i behandlingen av läckande tarm syndrom , eftersom båda ämnena kan leda till en friskare magtarmkanalen . Du bör också öka ditt intag av aminosyran glutamin , eftersom det kan öka hälsan hos cellerna i dina tarmar och sänka nivån för permeabilitet , samt hitta ett kosttillskott som innehåller glukosamin och cystein ( NAC ) .
< P > Örter är också tänkt att hjälpa permeabilitet matsmältningsapparaten , så införliva viss välgörande botaniska , som hala alm , aloe , mjölk tistel och lakrits . Varje produkt har en positiv effekt på slemhinnan i tarmen och är tänkt att motverka den cellulära skador på tarmarna .