De bästa lösningar för en sur mage

En sur mage är ofta orsakas av ansamling av alltför syror i magen . Även känd som sura uppstötningar , är halsbränna benägna att följa detta tillstånd , särskilt om syran börjar krypa tillbaka upp i matstrupen . Att hitta de bästa lösningar för en sur mage kan tillåta dig att minska syran och lindra dina besvär . Ha ett mellanmål

När du har en sur mage , äta något litet kan hjälpa till att absorbera syran i magsäcken , lindra matsmältningsbesvär . Bland livsmedel, såsom kex , fungerar bäst . Sura livsmedel och söta frukter kan främja syra , vilket gör att du mår sämre .
Konsumera Water

När känslor av en sur mage börja , prova att dricka ett litet glas kallt vatten. Enkelheten i vatten stöd i matsmältningen och inte ytterligare förvärra din obehag . Det är viktigt att undvika koffein och söta drycker samtidigt känna illamående . Smutta vattnet långsamt när du sitter eller står . Undvik att ligga ner när man dricker . Addera Höj din säng

När folk ligga ner för tidigt efter att ha ätit , kan syran i magsäcken backa upp , vilket resulterar i en sur mage . Om detta inträffar , stötta upp huvudet på extra kuddar för att öka höjden . Detta hjälper till att hålla magsyra från att bygga upp och gör för effektivare matsmältning .
Antacida

Antacida arbete genom att neutralisera syror i magen . Dessa bör tas med de första tecknen på halsbränna eller matsmältningsbesvär , eftersom de tar några minuter för att arbeta . Du kan göra en antacida blandning genom att tillsätta 1/2 tsk . bakpulver till ett glas vatten . Addera