Diet för Acid Reflux Disease

Många människor lider av sura uppstötningar sjukdom , ett mycket obehagligt tillstånd som kan göra måltid och efter måltid en smärtsam upplevelse . Det finns behandlingar för sura uppstötningar . Ibland behandlingar kan kräva en medicin , men ibland bara genom att ändra din kost , kan du göra dig av med reflux , så att du kan äta utan smärta och obehag . Sura uppstötningar , om den inte behandlas , kan leda till större medicinska problem . Det är viktigt att få sura uppstötningar under kontroll så att du inte orsakar permanenta skador på matsmältningssystemet . Diagnostisera Acid Reflux Disease
p Det är viktigt att se din läkare om du tror att du har syra reflux . Många gånger de symptom du kan tala om för läkaren om du har sura uppstötningar . Symtomen kan innefatta överskott rapningar , dålig andedräkt , smärta vid sväljning , uppstötningar och bröstsmärtor . emellertid ; din läkare kan behöva beställa några tester, såsom en endoskopi eller ett barium svälja . Dessa tester kommer att visa om någon skada eller irritation har gjorts till magen , svalg och matstrupe . Endoskopi är ett förfarande som kräver ett rör som skall införas ned i halsen. Den kommer att följa matstrupen och slutligen hamna i magen. Läkaren kan titta på alla organ som röret passerar genom dem , och han kan även ta biopsier av vävnad som behövs . En barium svälja är ett färgämne som lyser organen så att läkaren kan få en ordentlig titt på vävnaden . Läkaren får du dricker en speciell dryck med färg , sedan ta en serie av röntgen , så att han kan titta på alla organ när de är belysta .
Hur man ska äta med sura uppstötningar

Hur du äter med sura uppstötningar är lika viktigt som vad du äter . Magen måste arbeta mycket hårt för att smälta stora måltider , och det innebär högre syraproduktion . Med reflux sjukdom är det viktigt att ta del av arbetet avlasta magen genom att äta mindre och oftare . Det rekommenderas att du äter sex mindre måltider per dag istället för tre stora måltider . Genom att äta oftare och bryta måltiderna upp i mindre mängder , kan minska mängden av syraproduktion . De mindre måltider kommer också att eliminera den tid maten behöver i magen att smälta . En annan viktig faktor i matsmältningen med sura uppstötningar är att du bör förbli upprätt i minst 45 minuter efter att ha ätit . Att bo i upprätt läge hjälper mat gör sin väg ner systemet snarare än att vilja reflux tillbaka upp . Du bör också undvika att äta sent på kvällen . Se till att din sista måltid är minst ett par timmar före sänggåendet för att undvika syraproduktion strax innan liggande. För att minska syra återloppskokning på natten , kan du prova att höja huvudet av din säng 6 inches . Detta kommer att hjälpa till att hålla syran från att vilja rinna tillbaka upp i matstrupen , i stället flyter ner mot magen . Addera särskild kost för reflux
p Om du har fått diagnosen reflux sjukdom , är det oerhört viktigt att titta på vad du äter . Det finns vissa livsmedel som bör undvikas helt och hållet , för att förhindra överdriven produktion syra. En typ av mat som ökar syraproduktionen är fettrik mat . Det innebär att du bör försöka undvika att äta ute på snabbmatsrestauranger så mycket som möjligt . Hög fetthalt måltider behöver en längre tid i magen för matsmältningen , vilket kräver produktion av mer syra . Andra typer av fettrik mat är chips och skräpmat . Sura livsmedel som tomater , apelsiner och andra citrus livsmedel bör också undvikas eftersom de är också kända för att öka syra . Alkoholhaltiga drycker hör till denna kategori , liksom. Öl är särskilt hårt på magen och stimulerar syraproduktion . Å andra sidan , livsmedel som är lättare på magen och kräver mindre tid att smälta är hög - komplexa kolhydrater . Hög - komplex livsmedel är stärkelserika livsmedel som ris , pasta och bröd . Du kan också äta intetsägande mat , som anses lättare på magen och lättare att smälta . Några bra intetsägande mat är yoghurt, keso , stuvad soppor och Jello . De stannar inte i magen under lång tid och kan bidra till att minska syran i magen . Addera