Fettsnål fiberrik kost för gallblåsa sjukdom

Gallblåsan sjukdom stör flödet av galla från levern till gallblåsan och in i tunntarmenför sin roll i matsmältningen . Patienterna uppmuntras att genomföra kostförändringar för att undvika uppkomsten av gallblåsan sjukdomssymtomeller progression av sjukdomen . Att anta en no - kolesterol , fettsnål , fiberrik kost är det första kuren för att förebygga och bromsa utvecklingen av sjukdomar i gallblåsan , och relaterade komplikationer . Dessutom kommer en låg fetthalt , fiberrik kost lindra symtom såsom uppkördhet , diarré , smärta . illamående , kräkningar och näringsförluster . Gallblåsan funktion

gallblåsan, en liten, päronformad körtel under levern , tjänar en viktig roll i matsmältningen. När det produceras i levern , är galla som lagras i gallblåsan tills den behövs av tunntarmen för att smälta maten , särskilt livsmedel med hög fetthalt . Om galla inte kan resa till tunntarmen , är matsmältningen och dess näringsämnen avsevärt försämras . En fiberrik , fettsnål kost är ett bra verktyg för att förhindra att den fortsatta utvecklingen av sjukdomar i gallblåsan som gallblåsan inte behöver arbeta så hårt för att hjälpa till i matsmältningen . Att minska mängden fet mat också lindrar inflammation och smärta i samband med oförmåga galla att resa till tunntarmen .
Low- Fat , fiberrik kost
< p > Minska ditt fett till mindre än 30 procent av ditt dagliga kaloriintag . Begränsa mängden fett i dina proteinkällor . Satsa på fisk , fjäderfä och magert kött . Grilla eller baka mat i stället för att steka den . Ersätt fettrik kakor, bearbetade livsmedel och glass , enkla sockerarter , hela mejeriprodukter och raffinerade kolhydrater med hälsosammare alternativ såsom fettfri yoghurt , lättmjölk , sorbet och ängel mat kaka . Lägg både de vattenlösliga fibrer från frukt och grönsaker för att hjälpa din matsmältningssystemet fungerar effektivt och de olösliga fibrerna i hela korn bröd , pasta och spannmål . och brunt ris. Håll dig borta från spannmålsprodukter som beskrivs på förpackningen som " berikat . " Addera Vitaminer och Kosttillskott

Överväg att komplettera din fettsnål , fiberrik kost för att vara säker på att du absorberar tillräckligt med vitaminer och mineraler . Anti- oxidanten vitamin A , C och E, och kalcium kan minska progressionen av sjukdomar i gallblåsan. Diskutera lägga tillskott till din wellness rutin med din behandlande läkare . Addera