Friska Kolon Rensningen

kolon hälsa har kopplats till flera sjukdomar , från allergier till ADHD . Matsmältningssystemet är där näringsämnen, vitaminer och mineraler absorberas , och en rörig kolon kan hämma processen . Tänk dig en rena för att förhindra kolon problem . Fördelar

kolon är viktigt att ta bort kroppsavfall. När avfallet inte tas bort , kan det hårdna och bygga upp , fästa sig till kolon väggarna . Detta avfall kan producera gifter som absorberas in i kolon väggarna och avveckla tillbaka i blodet. Colon smutsansamlingar har kopplats till astma , slöhet och allergier . Kolon rensning metoder kan ta bort skadliga partiklar , vilket gör hälsosamma bakterier att frodas .

Diet

Kostförändringar kan upprätthålla god kolon hälsa . Vattenförbrukningen förhindrar förstoppning och uttorkning och håller avfall rör sig genom matsmältningssystemet . En kost rik på fiber är viktigt . Fiber arbetar för att förebygga förstoppning genom att skapa bulk som gör avföringen lättare att passera genom mag-tarmkanalen . Livsmedel som innehåller mycket fiber inkluderar frukt, grönsaker och baljväxter . Kosttillskott ger också fibrer .

Vissa växtbaserade kosttillskott hjälper också upprätthålla kolon hälsa . Trots att de inte är generellt rekommenderas för långvarig användning , de hjälper till att stimulera avlägsnandet av bebyggda avfall . Kolon - rensningen örter inkluderar senna , psylium och Cascara Sagrada .
Probiotika

Denna taktik är relativt ny i USA men har använts i andra länder åratal. Probiotika fungerar genom att införa vissa levande bakterier i systemet. Dessa bakterier är nyttiga och redan finns i matsmältningssystemet. Således är balansen av naturliga bakterier kroppen behöver återställas .

Rutiner

Medicinska procedurer rengöra också tjocktarmen . Colon hydroterapi , som ibland kallas kolon bevattning , liknar ett lavemang . Proceduren i allmänhet kan ta upp till en timme , och beroende på plats , kan bli kostsamt . Addera