Hem rättsmedel för gasbubblor

En av de vanligaste och mest obekväma förhållanden som kan plåga kroppen från tid till annan är gaser i magen , eller gasbubblor . Gas kan uppstå på grund av felaktig eller otillräcklig matsmältning , eller helt enkelt på grund av att maten äts producerar stora mängder gas när det interagerar med matsmältningsenzymer och naturligt förekommande mag-och tarmbakterier . Däremot finns ett antal huskurer för att förhindra gasbubblor bildas i första hand , och för att lindra smärta och tryck när buksmärtor gas inträffar . Ett uns av förebyggande
en promenad efter middagen är en trevlig botemedel mot gaser i magen .

Liten , kan täta måltider vara nyckeln till att förebygga ansamling av gaser i magen , enligt Mother Nature.com . För dem som är laktosintoleranta , kan förhindra gasbubblor vara så enkelt som att ta tabletter eller kapslar som innehåller enzymet laktas vid intag av laktos innehåller livsmedel som mjölk , ost eller glass . Andra matsmältningsenzymer som tas med måltider kan förhindra bildandet av överdriven gaser i magen . Aktivt kol kan tas antingen före eller efter måltider för samma ändamål , men får inte tas för mer än två veckor . En kort promenad efter att ha ätit kan också bidra till att förhindra en ansamling av gas .
Drick din gas Troubles Bort
Pepparmynta extrakt eller te kan hjälpa till att lindra gasbubblor .

kopp vatten som innehåller en eller flera droppar av ingefära , kan pepparmynta eller kanelextraktge lindring från smärta gaser . Ingefära eller pepparmynta te kan ha samma effekt . Enligt Dr Manik Hiranandani , en dryck gjord på 1/2 tsk paprikapulver och 1 tesked spiskummin frö pulver upplöst i varmt vatten är ett effektivt rättsmedel för gasbubblor . Hiranandani förklarar " paprika flyttar gas tillsammans , medan Kumminfrö pulver hjälper till att bryta upp gasbubblor i tarmarna . "

Övningar för lättnad
Vrida eller böjer yogaställningar hjälper frigör bebyggda gaser i magen .

Yoga ställningar som innebär framåt böjning eller vridning är till hjälp för att lindra trycket av gaser i magen . En anpassning av en yogaställningsom kallas " pump " på ett effektivt sätt kan frigöra bebyggda gas . Denna övning utförs liggande på rygg , med först ett knä , då den andra kom till bröstet och höll i 10 sekunder . Addera