Hjälp för kronisk Acid Reflux

Sura uppstötningar , med sina symtom på halsbränna , sur smak i munnen och illamående , är en ganska vanlig mag sjukdom som kan orsaka obehag och störa sömnen . Dess svårighetsgrad varierar från lätt - tillfällig halsbränna som lindras av antacida - till allvarlig , då det kan leda till livshotande komplikationer . Om du har ofta halsbränna , en läkare för att utesluta farliga diagnoser . De dåliga nyheterna om sura uppstötningar är att det tenderar att vara en kronisk , livslång sjukdom ; den goda nyheten är att med några enkla livsstilsförändringar , kan du lindra symptomen . Dragen av sura uppstötningar

Sura uppstötningar är också kallad GERD , en förkortning av sjukdomens medicinska namnet : gastroesofageal reflux . Vad denna tungvrickande namnet betyder är att matsmältnings vätskor i magen regurgitate , eller reflux , i matstrupen , där de kan skada matstrupen foder . Dessa sura vätskor innehåller pepsin, ett matsmältningsenzym , och ibland galla, som har säkerhetskopierats till magsäcken från tunntarmen . Vanligtvis reflux beror på slapphet , eller svaghet , i den nedre matstrupen sphincter , eller ring av muskler . Om du är gravid eller har en sjukdom som försvagar esofagus muskler - såsom sklerodermi - Du är mer sårbara för sura uppstötningar
lindra sura uppstötningar
< p . > Reflux förvärras på natten eftersom din mage gör det svårare för vätskor för att gå tillbaka till magen ; värva gravitation hjälp medan du sover genom att lyfta överkroppen i sängen . Du kan använda block under sängen fötter i spetsen , eller sova med överkroppen på en kil gjorda för detta ändamål , men se till att överkroppen - inte bara ditt huvud - . Höjs

Undvik magen dilatation genom att äta mindre måltider och äta din middag tidigare på natten, så mat har en chans att tömma innan du lägger dig . Livsstilsförändringar bör du inkludera sluta röka - om du röker - och säga adjö till choklad , pepparmint , alkohol , kryddstark mat , citrusfrukter och drycker och drycker med koffein . Du bör undvika fet mat , också, som fett saktar matsmältningen och orsakar tryck på esofagus muskeln .

Att lindra matsmältningsbesvär naturligt , kan du tugga på färsk ingefära , som har mag - lugnande egenskaper , eller äta en bit färsk papaya , som innehåller papain , ett matsmältningsenzym. Om din läkare har rekommenderat antacida , kan du få ut det mesta av dem genom att ta dem efter en måltid , innan symptomen börjar . Fylla på sina syraneutraliserande förmåga genom att ta en andra dos två timmar efter en måltid. Om din läkare OKs det , kan du ta en H2 -antagonist såsom cimetidin , tillgängliga över disk ; Detta läkemedel hjälper till att blockera syraproducerande histaminer .
p Om dina symtom inte svarar på cimetidin , fråga din läkare om protonpumpshämmare, såsom Prilosec . Protonpumpshämmareinte bara blockerar syrasekre längre än H2 droger , men också skydda esofagus foder . Du kanske vill prova en skumbarriär- en kombination av antacida och skummande blandning som fysiskt blockerar reflux - . Tillsammans med syrareducerande läkemedel

Slutligen , prova att använda en låg - tech , gammaldags , men effektiv halsbränna rättsmedel : tuggummi . Bikarbonat som förekommer naturligt i din saliv hjälper till att neutralisera syror .

Försiktighetsåtgärder

Om du har kronisk sura uppstötningar , måste du övervakas av en läkare för att förhindra allvarlig komplikationer , som kan inkludera blödande sår , matstrupen ärrbildning och en precancerösa tillstånd som kallas Barretts esofagus . Dessutom kan aspirera återloppskokades vätskor orsaka lunginflammation och lungfibros . Over - the-counter läkemedel som används för sura uppstötningar kan ha biverkningar , inklusive förstoppning från aluminiuminnehållandeantacida och diarré från magnesiuminnehållandeantacida . Rådgör med din läkare om detta blir ett problem . Addera