Drick 10 glas vätska varje dag . När du förlorar vätska , måste du hålla ersätta vätska för att förhindra uttorkning . Håll vätskor alkoholfri och koffeinfritt . Både alkohol och koffein fungerar som diuretika och främja uttorkning . Drick koffeinfritt läsk , koffeinfritt te med socker eller vatten . Byt kalium förloras genom kräkningar och diarré . Låg kalium gör att du mår sämre och extremt låga kalium kan vara dödlig . Ät bananer eller dricka en sportdryck för att fylla din kaliumtillförseln. Ät yoghurt som innehåller levande acidophilus kulturer . Acidophilus hjälper till att återställa populationen av nyttiga bakterier i matsmältningskanalen. Tillsätt 2 tsk . äppelcidervinäger till 8 oz . varmt vatten för att bekämpa bakterier som orsakar din matförgiftning . Vinäger innehåller antimikrobiella egenskaper och skapar en fientlig miljö i kroppen för bakterier. Undvik att äta fet , fet , rika och kryddstark mat som är svåra att smälta . Håll din kost mild och lätt att smälta . Livsmedel du kan äta inkluderar gelatin , vanlig toast , potatismos , kex och klar buljong .
Botemedel
Vila för en dag om du kan. Det hjälper dig att spara energi för att bekämpa din matförgiftning . Ta inte anti - diarré eller anti - illamående mediciner . Dessa mediciner störa kroppens naturliga försvar och göra det svårare att vräka inkräktaren orsakar din matförgiftning . Använd inte smärtstillande medel som acetylsalicylsyra eller ibuprofen som kan irritera matsmältningssystemet . Om du behöver ta en smärtstillande , använder paracetamol . Lägg en varmvattenflaska eller värmedyna på magen för att lindra smärtsamma kramper . Håll värmen varmt och inte varmt så att du inte bränner dig .
Medical
p Det finns tillfällen när du bör söka omedelbar medicinsk hjälp . Kontakta din vårdgivare om du inte har hållit några vätskor ner i 12 timmar , är din feber över 102 grader F , har du varit kräkningar i 12 timmar eller din diarré har pågått i mer än 24 timmar . Gå till akuten om du har någon förlamning , svåra kramper , dubbelseende , blod i avföringen , blod i uppkastningar , andningssvårigheter eller oförmåga att urinera . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom