Hur att spola gifter ur kroppen

I dagens värld , är även den mest hälsomedvetna person som utsätts för miljöföroreningar . Gifter finns överallt , och många av oss omedvetet sätta gifter i vår kropp när vi äter , dricker och andas . Tack och lov har vi också en extremt sofistikerad rengöringsmekanismsom drivs av levern och matsmältningssystemet . Vi kan även spola ut gifter via vår hud , det största eliminering organ i vår kropp . Våra lungor är också mycket användbara för att driva ut gifter . Instruktioner
1

få ett kolon rengöra . Ett kolon rengöra är ett bra sätt att spola ut bebyggda gifter från mag-tarmkanalen . Detta gäller särskilt om du har en historia av förstoppning , gas och uppblåsthet . Under denna process kommer ett kolon terapeut sätta in en disponibel spekulum och slang kopplad till ett kolon hydroterapi enhet för att pumpa vatten genom ändtarmen och in i din kolon . Fråga din läkare om kolon bevattning är rätt för dig .
2

Utför djupandningsövningar. Djupandning hjälper lungorna spola gifter från kroppen . Andnings övningar tjänar även för att transportera syre via lungorna över till alla celler i kroppen för att befrämja cell avgiftning. Djupa andningsövningar är enkla . Först sitter rakt och andas ut helt genom munnen . För det andra , placera händerna på magen och andas in sakta genom näsan . Om du gör det på rätt sätt , kommer dina händer att tryckas ut vid varje inandning och sköt inåt med varje utandning . Upprepa denna andningsövning 10 gånger lämpligen först på morgonen eller precis innan du går till sängs .
3

bryta en svett . Svettning är ett bra sätt att spola ut gifter genom huden . Försök med löpning eller varm yoga för bra motionsalternativsom främjar rikliga svettningar . Bastu och ångbad är också bra för att främja avgiftning via huden . Se till att dricka mycket vatten för att undvika uttorkning , och alltid rådgöra med din läkare innan du börjar en ny övning rutin .
4

Behåll lever hälsa . Äta lever närande livsmedel kan anses vara den ultimata toxin spolning diet, eftersom levern är viktigt att inre rengöring. Vanliga leverstödjandelivsmedel som bör ätas varje vecka är äpplen , vitlök, lök , rovor, kronärtskockor , rabarber och groddar . Persilja , citronsaft och äppelcidervinäger är också mycket fördelaktigt . För att göra det bästa av din toxin rodnad ansträngningar , begränsa konsumtionen av produkter som skadar levern , såsom hög alkoholkonsumtion , stekt mat , raffinerat socker och läsk .
5

Behåll kolon hälsa . Tjocktarmen är en av kroppens inneboende rengöringsmekanismer. Genom att främja kolon hälsa med den mat du äter , kommer du hjälpa din kropp spola ut gifter och avfall mer effektivt . Det kommer också att bidra till att förhindra gifter från att åter absorberas i blodet . Utmärkta källor till fiber för att främja kolon hälsa inkluderar bönor, linser, gröna kålrot , grönkål , senap greener, broccoli och mangold . Linfrö , hallon , jordgubbar och fänkål är också fördelaktigt . Addera