Hur bota och förebygga överskott av magsyra

Det finns många människor som lever med överskott av magsyra och de problem som går längs med den . Medan du tar syra reduceringar varje dag är en lösning , är det inte alltid effektivt eller säkert . Det bästa sättet att bota och förebygga överskott av magsyra är att ändra din kost . Instruktioner
kost för att hantera överskott av magsyra
1

Ät små täta måltider istället för stora. Stora måltider orsakar magen att arbeta hårdare och utsöndrar mer syra än när magen behöver bara för att bryta ner en liten mängd mat .
2

Ät komplexa kolhydrater . Bröd och pasta är lätt på magen och tar mindre syrasekre att smälta . De arbetar också för att " suga upp " en del av syran i magen och kan hjälpa till att lindra symtomen . Addera 3

Undvik feta livsmedel . Fet mat smälta långsamt , så magen måste hålla ständigt utsöndrar syra för att hålla matsmältningen .
4

Titta på vad du dricker . Alkohol och kolsyrade drycker stimulerar syrasekretioneni magen . Många människor med överskott av magsyra tycker att de inte kan tolerera någon alkohol .
5

Ta en over - the-counter syra reducering före måltider om kost kontroll inte har någon effekt . För personer med ett allvarligt problem , matsmältningsenzymtillägg finns att tillgå . Addera