Prata med din primärvårdsläkare . Om du inte har haft framgång med andra behandlingar för ulcerös kolit , kommer din läkare sannolikt förstår varför du vill ge faste ett försök. Han eller hon kan klara dig för att utöva eller tala om för dig om du har ett tillstånd som förhindrar att fasta , och han eller hon kan ge dig råd om hur man snabbt med minimala negativa konsekvenser för din hälsa .
2
Fråga om läkemedel och andra kosttillskott . Samtidigt talar med din läkare , diskutera recept och andra tillskott du tar och hur de kan påverka din fasta. Vissa läkemedel för ulcerös kolit , såsom antiinflammatoriska läkemedel , stöd i matsmältningen och är kanske inte nödvändigt om du inte äter , men tala med din läkare och fråga vilken du ska fortsätta ta .
3
Börja med att dricka frukt-eller grönsaksjuiceroch samtidigt ta bort alla andra livsmedel och drycker . Vissa människor kan ha svårt att dyka i ett vatten snabbt direkt.
4
Drick vatten . Det viktigaste du kan göra på ett snabbt är att stanna hydratiserade . Fasta förespråkare hävdar vatten spolar gifter från kroppen , så om du misslyckas med att dricka tillräckligt , du är inte få alla fördelar från din fasta. Och varje hälsa läkare håller med om att hydrering är viktig för kroppens grundläggande funktioner . Det finns inga fasta regler för hur mycket vatten du bör dricka - bara konsumerar tillräckligt för att hålla dig från att känna törstig
5
Lyssna på din kropp . . Känner mig lite trött när fastan är normalt - trots allt , är din kropp inte får samma energiförsörjning den brukar . Om du börjar känna dig sjuk eller mycket svag , dock kan det vara ett tecken på att din kropp behöver mat . Försök att äta något litet och lättsmält och se om du känner dig bättre , sedan tala med din läkare .
6
bryta din fasta . Alternativ medicin utövare råd fastan under så kort tid som möjligt, men tillräckligt länge för att se förbättring av ditt tillstånd . Mainstream läkare , även om de anser att fasta för att vara onödigt , är överens om att en kortsiktig snabbt på bara ett par dagar kommer inte att vara skadligt . Om fasta för första gången , försök slutar din fasta efter tre dagar . Lägg juicer och lättsmält livsmedel i din kost och sakta arbeta upp till din vanliga ätmönster . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom