Hur kan vi minska intestinal gas med medicinering

Intestinal gas kan leda till allvarliga obehag och till och med förlägenhet om du är tvungen att passera gas i en offentlig miljö . Det finns några ganska enkla metoder för att förebygga och hantera gas med hjälp av over-the - counter läkemedel . Men effektiv tarmluft förvaltning kräver dosering konsekvens och en grundlig analys av din kost . Detta är vad du behöver
penna
Notebook
tabletter Gas förebyggande ( dvs. Beano ) katalog Anti - gas tabletter ( dvs. gas - X)
Visa fler Instruktioner

1

Record vilken mat du äter i en liten anteckningsbok som du kommer att hålla med dig hela tiden . Anteckna datum , tid för måltiden och mat du konsumeras .
2

Spela in dina symtom i en andra kolumn bredvid listan måltiden . När du börjar uppleva symptom , notera tiden och svårighetsgraden av symtomen på en skala från 1 till 10 ( 10 är det värsta . ) Om du inte har några symtom , skriva en " 0 ".
3

Behåll loggen för två till fyra veckor , spela in dina måltider och dina symtom .
4

Analysera logg över dina måltider och symtom för att bestämma vilken mat som utlöser tarmgasersymptom . Om det inte finns något tydligt mönster , antyder detta att du kan svälja luft när du äter , eller det kan tyda på att ett underliggande tarmproblemär att skylla ( och därför är ett läkarbesök för . )
5

ta en förebyggande gas medicin som Beano innan du äter en måltid som är benägna att utlösa intestinal upprörd - som bestäms i steg 3 doseringen varierar beroende på ålder , så kontrollera att produkten för den rekommenderade doseringen
6 . .

Ta en anti - gas tablett som gas - X vid första tecken på intestinal upprörd efter en måltid . Doseringen varierar beroende på ålder , så kontrollera att produkten för den rekommenderade doseringen . Gas förebyggande piller är måttligt effektiva , men vissa måltider kan fortfarande utlösa intestinal upprörd , så ta en anti - gas tablett vid första tecken på ett problem bidrar till att eliminera symptomen innan de blir allvarliga. Addera