äter en kost rik på fiber . Detta inkluderar att öka din dagliga portioner av frukt , grönsaker och fullkornsprodukter . Bönor , kli och havregryn är också mycket fibrer . Ät dessa livsmedel rå om din burk - de kommer att behålla mer av sin fiber än när kokta . Kontrollera med din läkare innan du ändrar din kost för att se till att den mat du äter är godkända . Eventuella allergier eller känsligheter som du kan ha kan framkalla kroppens produktion av antikroppar , vilket kan förvärra eller försvåra din Addisons sjukdom .
2
Eliminera ostar, vitt ris och vitt mjöl , som kan utlösa förstoppning . Du bör också tala med din läkare och inkluderar livsmedel som innehåller mycket salt och fett om du lider av lågt blodtryck , ett vanligt symptom på Addisons sjukdom . Addera 3
Håll ett öga på insulinnivåer när man äter . Om du har Addisons sjukdom , är du sannolikt att drabbas av fluktuerande blodsockernivåer , och det är ett ännu större hot när du ändrar din kost . Fråga din läkare om du behöver en enhet för att läsa ditt blodsocker , och ring din läkare om du känner dig svag - du kanske har farligt låga insulinnivåer
4
Drick vatten regelbundet , och arbeta mild . caffienated drycker i din kost . Små mängder av koffein kan fungera som ett laxermedel . Vatten är särskilt viktigt om du tar fiber tillskott såsom Metamucil .
5
Gå på toaletten när du har lust , men inte belasta på toaletten . Detta kan leda till hemorrojder och orsaka ytterligare komplikationer .
6
Motionera regelbundet . Arbeta ut medan man äter hälsosamt och dricka mycket vatten kan hjälpa till att spola ut ditt system och lossa dina matsmältningskanalen . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom