Hur man blir av vikt med en hög Alkaline Diet

Människor som är överviktiga diet för att förlora den extra vikt , men tenderar att få det tillbaka när de går tillbaka till en " normal " diet . Hög alkalisk diet , till skillnad från sura kost , håller vikten nere för att det är en diet som gradvis gör kroppen frisk . Dessa steg är riktlinjer mot en hög alkalisk diet och en sund kropp . Instruktioner
1

Bibehålla en hälsosam pH- balans i kroppen . Helst bör du förbrukar 80 procent alkaliska livsmedel och 20 procent sura livsmedel . Din kropp uppnår optimala fördelar när du äter höga alkaliska livsmedel som frukt och grönsaker .
2

Gör en lista över höga alkaliska frukter och koncentrera sig på att äta dem . Citroner , lime och grapefrukt är sura men vrid alkaliska i kroppen . Addera 3

lista ut höga alkaliska grönsaker och koncentrera sig på att äta just dem . Spenat , sallad , gurka , snap ärtor , selleri , persilja och kål är några höga alkaliska grönsaker .
4

Begränsa mängden saltintag , eller använd Celtic havssalt, finns i de flesta hälsokostbutiker , eftersom den är högre i alkalisk jämfört med vanlig bordssalt .
5

Ät höga alkaliska korn . Korn , hirs , råris , bovete och spelt är utmärkta val . Grodda korn bröd och tortillas variation till en hög alkalisk måltid . Addera