Skäm bort dig i godsaker . Du kommer inte att kunna äta fast föda dagen före din examen , och måste hålla sig till klara vätskor, såsom sportdrycker , äpple eller vit tranbärsjuice , klara läsk, gelatin , is pop och hårda karameller . Skäm bort dig själv genom att plocka en mängd olika favoriter . Du kan inte ha något som innehåller röd eller lila färg , eftersom dessa kan missfärga tjocktarmen och dölja problem , men ta för dig av all den orange , lime , banan eller citron gelatin eller is dyker du gillar . Gör gelatin jigglers . Om du vill äta en rulle av kola hårda karameller , gå för det . Experimentera med " cocktails " av vit tranbärsjuice och citron - lime soda eller äppeljuice och ginger ale . Köp en gourmet märke klart hönsbuljong . Addera 3
Skapa en reträtt i ditt badrum . Som prep lösningen börjar gälla , kommer du tillbringar mycket tid i badrummet , så gör det så trevlig som möjligt . Tända ljus i din favoritdoft. Fylla på böcker eller tidningar att läsa . Eller koppla in den bärbara datorn och sätta på din favorit komedi DVD .
4
Bär bekväma kläder . Du kommer att göra en hel del resor mellan badrummet och köket och andra rum . Bär kläder som är lätta att sätta på och ta av . Du behöver också en lös linning , eftersom prep lösningen kan orsaka tillfällig uppblåsthet . Lägg till en tröja eller en varm jacka som du kan bära som behövs . Äta och dricka alla dessa kalla ämnen kan få dig att känna kyld .
5
Chill prep lösningen . Kallare lösningar smakar generellt bättre . Du kan även lägga aromer till några av de prep lösningar, såsom ett paket av Crystal Light dryckesblandningen , Gatorade eller citron-lime soda. Fråga din läkare innan du lägger smak till din prep .
6
Använd smorda våtservetter att rengöra själv mellan tarmrörelserna . Dessa är mjukare och mindre irriterande än toalettpapper .
7
Applicera en beläggning av vaselin eller kortisonkrämtill din rektal område efter varje avföring . Detta kommer att hjälpa dig att känna dig mer bekväm .
8
Drick alla prep lösningen och allt vatten som kallas för i dina instruktioner . Någon gång under dagen , kanske du inte känner för att dricka mer vätska . Dock kommer dricka vätskor inte bara hjälpa spola din kolon , men också kommer att hålla dig hydrerad . Uttorkning ovanpå en tom mage och kolon skulle få dig att känna dig mer olycklig . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom