Hur man kan stoppa Burping

Var inte skämmas om rapningar är något som du gör ofta . Det är kroppens naturliga sätt att släppa överskottsluftfrån magen . Även om rapningar är en vanlig företeelse , kan det vara pinsamt för den som utför rapningar . Om du är en av dem , finns det några saker du kan göra för att hjälpa till att stoppa dig från rapningar . Instruktioner
1

Ge upp den kolsyrade drycker . Kolsyrning i läsk innehåller luft . När luften kommer in magen , det skapar gas , som senare ger en rapa .
2

Ät dina måltider långsamt . Ju långsammare du äter, desto svårare är det för luft att komma in äta snabbt tillåter luft att passera mer fritt . Addera 3

Tugga maten ordentligt innan du sväljer den. Tugga varje tugga minst 20 gånger innan du sväljer den för att minimera mängden luft som får i.
4

Undvik att tugga tuggummi . Svälja saliv tillåter luft att resa med det ner till magen. Om du måste tugga tuggummi , se till att du gör det med munnen stängd för att begränsa luften som får i.
5

Eliminera livsmedel från din kost som producerar massor av gas . Några av dessa livsmedel är lök, mjölk , glass, alkohol, myntverk och choklad .
6

Överväga att ta en over - the-counter medicin som hjälper till att minimera gas i magen .
Addera