Hur man kan stoppa Konstant rapa

Constant rapningar orsakas vanligtvis av överskottsgas i matsmältningssystemet . För att bli av med överskottsgasenoch stoppa rapningar , måste du veta vad som orsakar gasen . Om du är osäker på orsaken , kan du försöka med andra behandlingsalternativ , tills du märker en positiv förändring . Om din rapningar orsakas av stress eller nervositet , kan du välja att se en läkare för att få hjälp att hantera dessa frågor , eftersom du antagligen inte överflödig gas , alltså de andra behandlingsmetoder inte kommer att hjälpa . Instruktioner
1

Ät och drick långsamt , för att undvika att svälja luftöverskott som kan leda till att du rapa .
2

Andas genom näsan när det är möjligt . Detta kommer att hålla dig från att svälja luftöverskott . Addera 3

Konsumerar färre kolsyrade drycker , eftersom dessa innehåller bubblor som kan orsaka gas i matsmältningssystemet .
4

undvika eller begränsa livsmedel som tenderar att orsaka extra gas . Dessa skiljer sig från person till person , men de troliga skyldiga är livsmedel som innehåller en stor mängd fibrer , stärkelse , raffinerat socker eller kolhydrater . Några exempel är ost , mjölk , grönsaker, frukt, bönor och fullkornsprodukter .
5

Ta en medicin för att underlätta matsmältningen och minska gas uppbyggd. Dessa mediciner är specialiserade för att hjälpa dig att smälta en viss livsmedelsproduktsåsom kolhydrater , laktos eller socker , så du kan behöva prova några eller lista ut vad som orsakar din gas , så att du kan få rätt medicin .
< Br > Addera