Hur man undviker Crohns Flare Ups

Crohns sjukdom är en mycket obekväm och obehaglig sjukdom som leder till inflammation i mag-tarmkanalen . Svullnaden har uppstått genom Crohns orsakar diarré och smärta. Det är en av flera inflammatoriska tarmsjukdomar . Medan det finns inget känt botemedel för Crohns sjukdom , kan symtomen hanteras något framgångsrikt för många av de drabbade . En patient kan behöva prova flera åtgärder för att fastställa vad som är effektivt för att förhindra skov för honom . Detta är vad du behöver
matdagbok
Visa fler Instruktioner
1

Schema en läkare besök när du har en mag- problem som inte försvinna snabbt . En specialist kan behöva konsulteras för att få en korrekt diagnos av Crohns sjukdom eller något annat problem . Läkaren kommer troligen börjar du på en regim av anti - inflammatoriska läkemedel som bidrar till att minska skov .
2

Låt din läkare att prova olika typer av läkemedel för att kontrollera din Crohns sjukdom . Hon kan ordinera antibiotika om det finns en överväxt av bakterier i tarmen . En drog som kallas infliximab kan ges för att blockera inflammationen . Andra möjliga läkemedelsbehandlingar för att hjälpa kontroll Crohns är steroider , kortison och immunsystemet undertrycka mediciner . Du kan behöva prova flera mediciner innan du hittar de som fungerar för just ditt fall . Addera 3

Tänk Kosttillskott för att hjälpa till att avvärja Crohns skov . Flytande kost kan bidra till att ge tarmen tid att " vila " från stelhet i sjukdomen . Sällan kommer en patient även genomgå intravenös matning under en tid för att få extra näring när tarmarna inte absorbera tillräckligt med mat på grund av sjukdomen .
4

Håll en matdagbok så att du kan identifiera om det finns vissa livsmedel som utlöser skov för dig . Även om det inte finns några kända livsmedel som utlöser symtomen i alla, många patienter tror specifika livsmedel såsom lök, grädde såser eller stekt mat leder till skov för dem .
5

Skär ner på mejeriförbrukning . Många Crohns drabbade tycker att minska mängden mjölk de konsumerar hjälper till att kontrollera gas , diarré och kramper episoder . Du kan också drabbas av laktosintoleransi vilket fall sänka mjölkkonsumtionär dubbelt fördelaktigt .
6

Steam eller baka grönsaker snarare än att äta dem råa . Även om fiberintag är i allmänhet bra för alla, kan magen vara känslig för alltför mycket råvaror . Experimentera med olika grönsaker för att avgöra om du kan tolerera några snarare än andra . Till exempel kanske du kan smälta broccoli bra men få svårt med kål . Lägg till information till din matdagbok .
7

Öka din vattenförbrukning . Vätskor , särskilt vatten , hjälper till att hålla din insidor fungerar smidigt och kan hjälpa dig att undvika Crohns skov .
8

Hantera stress som kan utlösa skov . Motion utomhus när det är möjligt att sänka din stressnivåoch hjälper kroppen att reglera tarm funktion . Minska stressen på andra sätt genom att lära sig yoga , meditation eller biofeedback tekniker . Addera