Hur man undviker kasein

Kasein är ett mjölkprotein som finns naturligt i mejeriprodukteroch som tillsats i många andra livsmedel . Folk undviker kasein för en rad olika skäl . Det är en allergisk utlösande faktor för många människor . Veganer undviker kasein för att ta bort alla animaliska produkter från sin kost . Vissa medicinska studier visar ett samband mellan kasein och autism symptom , vilket gör att många föräldrar att prova en kasein - fri kost för sina autistiska barn , enligt Healing Trösklar : Anslutning av gemenskapen och vetenskap för att läka Autism . Instruktioner
1

Lär villkor som tyder på förekomsten av kasein i en livsmedelsprodukt. Mjölk , smör , ost , vassle , kasein , mjölkalbumin , lactaglobulin och laktos
2 < p > Läs etiketterna på alla förpackade livsmedel . Livsmedelsmärkningen i USA är skyldiga att uppmärksamma vanliga allergener , så leta efter fraserna " innehåller mjölk " eller " mjölkprodukter . " Addera 3

På deli , begära en ren kniv eller skivning bladet vid köp kött . Många delis använder samma blad för både ost och kött .
4

restauranger , berätta för din servitör eller servitris som du har en livsmedelsallergi och kan inte ha några mejeriprodukter . Restauranger avslutar ofta biffar med en klick smör , eller slänga den med ångkokta grönsaker där det är osynlig vid bordet .
5

Artigt informera vänner och familj att du inte kan äta kasein när du äter på sina hem . I förekommande fall , en förteckning över lätt tillagade rätter som du kan äta utan oro . Addera