Hur till Stopp Acid Reflux Snabb

Sluta sura refluxsjukdom snabbt och lindra symtom som halsbränna , illamående , halsont och hosta . Instruktioner
1

Pop antacida . Ta antacida såsom Mylanta eller Tums efter att ha ätit för att stoppa och förebygga refluxsjukdom .
2

Rök inte . Sätt ut din rumpa för att styra reflux och minska magsyra . Addera 3

Sleep förhöjda . Använda block för att lyfta din säng på huvudet och minska återflöde av syra .
4

Identifiera triggers . Undvik fet mat , koffein , alkohol , choklad , kaffe och kryddstark mat för att stoppa och förhindra sura uppstötningar snabbt .
5

Ät 4-6 små måltider per dag .
6 < p > Gå på en diet eller träna din kärna muskler . Sura uppstötningar är vanligt hos personer som bär på extra vikt på magen .
7

Tänk receptbelagda läkemedel . Schemalägg ett läkarbesök för att få en medicinsk diagnos . Vid svår eller ihållande reflux , kommer du sannolikt behöver medicin för att stoppa sura uppstötningar och reparera din matstrupe . Addera