Kolon Detox

Ordet " detox " har blivit det nya modeordet för detta årtionde . År sedan de flesta människor förknippas en detox med vinna alkohol eller narkotika missbruk . Som naturlig hälsa har blivit vanligare , vår förståelse av hur vardagliga gifter effekt kroppen breddar . Ur ett helhetsperspektiv, är kolon roten till många vanliga sjukdomar och kroniska sjukdomar . Regelbunden rengöring av kolon och matsmältningssystemet är nyckeln till att förebygga sjukdom . Vad är toxiner ?

Gifter finns överallt , i maten vi äter , luften vi andas och många produkter som vi använder varje dag . Tyvärr har många toxiner och osmält mat hamna i tjocktarmen eller kolon . Detta avfall sitter i tjocktarmen , och om den inte går igenom, så småningom blir absorberas genom slemhinnan i kolon väggarna i blodbanan och yttre vävnader . Några vanliga sjukdomar som förknippas med en giftig kolon inkluderar :

* Läckande tarm syndrom * Kroniskt trötthetssyndrom* Migrän eller kronisk huvudvärk * Mat allergier eller känsligheter * Kronisk förstoppning , vilket kan leda till " megakolon" * Irritable bowel syndrom * Vuxen acne och andra hudåkommor * Fetma

Även om du alltid vill kontrollera med din läkare vård om du lider av något av ovanstående villkor , bör den första försvarslinjen är att rena matsmältningskanalen . Addera Hur att rengöra ...

detox process kan vara allt från tre till 30 dagar beroende på den individuella konstitutionen och den grad av toxicitet . Till att börja med , prova en grundläggande femdagars kolon rengöra ( se nedan ) , och sedan arbeta upp till regelbunden tvåveckors renar en eller två gånger per år för optimal hälsa . Här är ett exempel fem - dagars plan :

Natt innan rengöra

Ät en lätt middag . Ingen kväll småätande ! Ta en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet . Ingen senna , är det hårda och vanebildande . Aloe , Cascara Sagrada , svart valnöt , havtorn och hala alm med pepparmint eller citron är OK .

Dag 1

äter bara färska eller lätt ångkokta frukt och grönsaker här day.No kött, mejeriprodukter eller korn av någon kind.No läsk , kaffe, shakes eller smoothies . Låg socker juice och örtte är OK.Drink rikligt med citron vatten hela day.Take en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet .

Dag 2

Ingen fast mat denna dag . Grönsaksbuljong är OK.No läsk , kaffe , shakes eller smoothies . Låg socker juice och örtte är OK.Drink rikligt med citron vatten hela day.Take en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet .

Dag 3

Ingen fast mat igen denna dag . Grönsaksbuljong är OK.No läsk , kaffe , shakes eller smoothies . Låg socker juice och örtte är OK.Drink rikligt med citron vatten hela day.Take en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet .

Dag 4

Sista dagen av ingen fast föda . Grönsaksbuljong är OK.No läsk , kaffe , shakes eller smoothies . Låg socker juice och örtte är OK.Drink rikligt med citron vatten hela day.Take en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet .

Dag 5

ha en bit frukt till frukost . Stuvade gröna äpplen är ideal.For lunch har en grön sallad med lite balsamvinäger för dressing.Still inga mejeriprodukter , kött eller grains.For middag har en kopp kokt brunt ris med ångkokta grönsaker . Ingen annan starches.No läsk , kaffe, shakes eller smoothies . Låg socker juice och örtte är OK.Drink rikligt med citron vatten hela day.Take en mild kolon rensningen ört eller detox te strax före sänggåendet .

Dagen efter det rena
< p > Fortsätt att dricka mycket vatten . Lätt tillbaka in i din " normala" kost , men undvika förädlade livsmedel när det är möjligt . Den stapelvara i din kost bör komma från fullkorn , baljväxter och färska frukter och grönsaker . Fortsätt med kolon rensningen örter eller detox teer i ytterligare sju till 10 dagar om så önskas . Använd inte för mer än 30 dagar för att undvika beroende. Addera Varning

Var medveten om att en grundlig rengöra även kommer att producera några negativa biverkningar . Då gifter dras ut ur kroppen och spolas bort , kan människor upplever huvudvärk , illamående , extra tarmrörelser , täta urinträngningar och även humörsvängningar . Ha tålamod . Dessa biverkningar är tillfälliga , och är ett resultat av reningsprocessen. När rengöra är klar bör du känna dig utvilad och mer energisk . Du kan även uppleva en minskning av cravings för godis och förädlade livsmedel , och kommer naturligtvis att längta hälsosammare mat .

För kolon rensningen örter , prova de webbplatser nedan , eller , kolla din lokala naturliga hälsokostaffär .
Addera