Kost för behandling av hemorrojder

Hemorrojder är svullna vener strax innanför anus som kan ge smärta , klåda och blödning . De orsakas främst när blodkärl svälla på grund av överskott inre tryck av förstoppning eller svaghet i blodkärlsväggen . Ett sätt att undvika förstoppning och därmed förhindra hemorrojder är att växla till en fiberrik kost . Överväganden
p Om du har hemorrojder och få starka smärtor och blödningar , kontakta din läkare , eftersom blodförlust kan orsaka blodbrist , och smärta kan tyda på att du har ett framfall hemorrhoid som kräver särskild behandling . Dessutom , kan hemorrojder orsakas av en kronisk hosta astma , rökning eller någon kronisk lungsjukdom där hosta leder till ökning av intraabdominellt tryck . Därför kan du behöva behandling för dessa villkor för att förhindra hemorrojder . Observera att byte av en fiberfattig kost till en fiberrik kost kan orsaka intestinal gas och milda kramper , så du bör börja med små mängder i början, ökar när kroppen vänjer sig . Målet är att ha en till två stora, mjuka , formade avföring om dagen .
Fiberrik mat

Hemorrojder är sällan ses i delar av världen där hög - fiber , oraffinerad kost är vanliga . Omvänt är en kost låg i fiber och högt i förädlade livsmedel en stor bidragsgivare till utveckling av hemorrojder . I genomsnitt amerikaner äter ca 5 till 15 g fiber varje dag , långt under 20 till 35g rekommenderas av American Dietetic Association . Konsumerar mer än 35 g fibrer per dag kan orsaka överflödig gas och obehag .

Du kan hitta sjökort av fiberrik mat i böcker , på Internet och i Referenser och resurser avsnitt i denna artikel . Öka ditt intag genom att inkludera fibrer från alla källor så att du förbrukar både lösliga fibrer, såsom pektin i frukt och olösliga fibrer, såsom vetekli . Att äta kli spannmål på morgonen är ett enkelt sätt att få fiber , med många kli flingor förpackning upp till 15 g fiber per portion . Andra källor till fiber inkluderar färsk frukt med huden och massa ; torkade eller stuvad frukt som katrinplommon, russin eller aprikoser ; rotfrukter som morötter, rovor och potatis ; råa eller färska grönsaker som broccoli och gröna ärter ; och bönor och andra baljväxter Addera Övrigt Dietary Tips

Med en fiberrik kost , dricka 6 till 8 glas vätska per dag . eftersom fiberrik plus låg vattenintag kan faktiskt leda till förstoppning i stället för att förhindra det . Kaffe stimulerar också tjocktarmen , även om man inte ska överdriva koffein . Undvik förädlade livsmedel ; en diet av vitt mjöl livsmedel såsom bröd, bakverk , salta pinnar , nudlar och desserter samt mejeriprodukter, leder till mycket hård avföring . Vissa patienter kan behöva undvika alkohol och kryddstark mat eftersom de kan främja hemorrojder hos känsliga individer . Ät mat regelbundet och tugga maten långsamt , vilket gör att saliv och magsafter att lättare bryta ner maten .

Du kanske upptäcker att komplettera med linfrö ger en naturlig laxerande och att C-vitamin , omega - 3 -fettsyror ( som finns i fisk , som lax , tonfisk och hälleflundra och oljor mutter ) och magnesium kan också hjälpa till med förstoppning . Din läkare kan rekommendera en over - the-counter naturlig bulk förening gjord av psyllium frö eller guargummi . Addera