Kost för yttre hemorrojder

hemorrojder bildas när anal blodkärlen är inflammerade och svullna , orsakade av antingen en försvagning av kärlväggen eller överskott inre tryck från förstoppning . De svullna blodkärl kan orsaka klåda eller smärta och kan även brista , vilket leder till blödningar . Ett av de bästa sätten att förebygga och behandla hemorrojder är att äta en hälsosam , fiberrik kost . Mat att äta

Fokusera din kost på grönsaker, frukter, bönor och fullkornsprodukter . Fiber från sådana livsmedel håller avföringen mjuk och sänker trycket inne i tjocktarmen , vilket gör att tarminnehålletatt gå igenom med lätthet . Mayo Clinic rekommenderar kvinnor konsumerar 21 till 25 g fiber per dag och män , 30 till 38 g per dag . Prova att äta en fiberrik spannmål varje morgon som kan variera från 8 till 36 g per kopp , beroende på produkt . De flesta bönor har 10 till 16 g per kopp . Det finns många böcker och webbplatser som Mayoclinic.com att lista fiber räknas i livsmedel för att hjälpa dig att få den rekommenderade mängden . Du bör öka ditt vattenintag tillsammans med ökningen av fiber , siktar på minst 8 8 - oz . glasögon dagligen. Tranbärsjuice kan också bidra till att förhindra uppkomsten av hemorrojder . Inte dricka tillräckligt med vätska tillsammans med fibern kan faktiskt göra förstoppning värre . Köpa och sälja kosttillskott som hjälper

Komplettera med vitaminer . Vitamin A , C- vitamin , E-vitamin och bioflavonoider ( quercetin , druvkärneextrakt och grönt te ) alla bidra till att stärka cellerna och bindväv i blodkärl för att hjälpa läkningen . Prova att ta kapslar eller tabletter som innehåller probiotika , eller "vänliga" bakterier som lactobacillus -och bifidus , vilket kan bidra till att förebygga och bota hemorrojder . Överväg att använda andra örter ofta används för att behandla hemorrojder , inklusive ginkgo biloba , en anti - inflammatorisk ; hästkastanj , en sammandragning vanligen i te form ; och maskros rot , som fungerar som ett laxermedel , tas också som te. Många studier har visat att över disk fiber tillskott , såsom Metamucil och Citrucel också kan förbättra hemorrojder symtom och blödning .