Livsmedel för att undvika med sura uppstötningar Disease

Syra refluxsjukdom är ett tillstånd där syra från magen ryggen upp i matstrupen och in i halsen . Andra symtom är halsbränna och magont . Det är viktigt att styra magsyra reflux eftersom det kan leda till mer allvarliga tillstånd, såsom Barretts esofagus och cancer. De flesta människor tar medicin för att kontrollera reflux , men det finns också livsmedel som du kan undvika som kommer att bidra till att minska symtomen . Fet Foods

Det bästa sättet att undvika sura uppstötningar är att undvika feta livsmedel som de gjort på snabbmatsrestauranger , friterade saker och kött laddade med fett . Du kommer också vill undvika hög fetthalt mejeriprodukter också. Att äta choklad är också inte tillrådligt eftersom choklad kan försvaga slutmuskel i nedre delen av matstrupen . Om du måste äta choklad är mörk bättre för dig än mjölkchoklad . Du bör ändå begränsa din konsumtion .
Alkohol och koffein

drycker med koffein , som kaffe , är höga i syra och kan förvärra magen . Du bör försöka att klippa din intakt i hälften . Kaffe hjälper till att främja utsöndring av syra i magsäcken , något du inte vill ha mer av . Alkohol kan också öka mängden syra i magen och det är bäst att skära ner eller undvika det alla tillsammans . För er som funderar på att byta över till te , är det viktigt att notera att pepparmynta kan också fungera som en irriterande .

Kryddstark mat och grönsaker

du bör också försöka identifiera vilka livsmedel ger symptom . Ibland kryddig eller tomatbaserade livsmedel kan förvärra sura uppstötningar . Håll ett öga på dina symptom efter att ha ätit något kryddig eller citrus livsmedel . Tomater kan vara en stor boven i dramat , så bara övervaka dina symtom när du äter dem . Vissa grönsaker är också hög i syror , såsom kål, broccoli , brysselkål och lök . Addera