Livsmedel som gör att gallblåsan attacker

Gallsten form i gallblåsan när gallan bygger upp från kolesterol och fett och sedan stelnar . Att förebygga gallsten kan vara så enkelt som att ändra dina matvanor . För att göra de rätta förändringarna , bör du veta vilka livsmedel som är bra och vilka som inte . Du bör också vara medveten om effektiva näringsämnen och naturliga metoder för gallblåsan hälsa . Mat att undvika

Enligt Förhindra gallblåsan attacker Naturligtvis bör du undvika livsmedel som innehåller mycket fett och kolesterol . Minska ditt intag av rött kött , mjölk , ost , ägg , kaffe och kolsyrade drycker . Identifiera eventuella födoämnesallergier du kan ha eftersom de kan utlösa gallblåsan attacker . Undvik stora mängder socker . De flesta attackerna utlöses av en brist på tolerans mat i kroppen .
Replacement Mat

Pröva fettsnåla livsmedel som t.ex. 2 % mjölk . Använd sojabaserade livsmedel för att ersätta rött kött . Drick naturlig fruktsaft eller äta färsk frukt . Inkludera fiberrikalivsmedel såsom spannmål eller färska grönsaker . Välj låg - kolesterol livsmedel för att ersätta stekt mat , eller olivolja istället för salladsdressing .
Diet

Ät 4 eller 5 små måltider snarare större måltider i färre sammanträden . Detta gör att kroppen skall kunna ta upp näring och håller ämnesomsättningen konsekvent . Ät inte innan läggdags , även om maten är i den accepterade kategori ; detta tillåter inte kroppen att metabolisera maten tillräckligt snabbt innan du går in i en utvilad tillstånd och kan orsaka en ansamling av fettsyror . . Införliva 2 liter vatten i din dagliga kost
Näringsämnen och natur

Införliva näringsämnen såsom omega - 3 i din intaget ; detta kan göras genom att äta kokt eller bakad fisk. Lägg lecitin och örter , som kan hjälpa till dränerings galla och minskar påfrestningarna på gallblåsan . Dr Ronald Hoffman föreslår att kronärtskocka och maskros extrakt , vilket också bidrar till att eliminera galla . Dessa tillsatta näringsämnen kan också hjälpa till att eliminera mindre gallstenar och förhindra framtida attacker . Leta efter livsmedel som innehåller taurin, en aminosyra, som binder gallsalter och hjälper till att påskynda deras eliminering. Fisk och kyckling är bra källor till taurin . Addera