Det finns några små förändringar du kan göra i din livsstil och matvanor för att hjälpa till att stoppa , och eventuellt vända , skador på matstrupen . Om du är överviktig du vill gå ner minst ett par pounds . Trycket från fettvävnad som omger magen kan vara en bidragande orsak till sura uppstötningar . Bra hållning och stärka magmusklerna kan också hjälpa . Choklad , alkohol och läsk kan koppla ringen av musklerna runt esofagus öppningen , vilket gör att magsyra att kontakta matstrupen . Använd dessa med måtta eller undvika dem . Om du är allergisk mot något livsmedel som mjölk eller vete , bör du undvika dessa utlösande livsmedel . Stress är en vanlig orsak till överskott av magsyra , så börja ett träningsprogram som yoga eller promenader för att hjälpa dig att lindra stressen i ditt liv . Addera Sippery Elm
< p > Det har använts i århundraden för att hjälpa till att lugna yttre sår och sår i huden samt interna magproblem . Slippery elm bark innehåller algblomningen , som blir en smart beläggning för matstrupen och magsäcken för att skydda dem från effekterna av syra . Man kan ta hala alm som te eller i kapselform. Det kommer också i en tinktur , men det innehåller alkohol och kan inte vara den bästa formen för sura människor .
Ingefära
Ingefära är en rhizom som har många användningsområden , bland annat som en krydda för mat . Det har förmågan att absorbera magsyra , och det fungerar som ett anti- inflammatoriskt samt. Du kan ta ingefära i maten , som te , eller så kan du helt enkelt tugga en bit av roten ( inte mer än en fjärdedel ounce ) när det behövs för magbesvär eller syra smärta .
Licorice Root
Historiskt har lakritsrot använts för magsår . Den innehåller en förening som kallas glycyrrhizin och har lugnande och läkande egenskaper . Du kan hitta lakrits rot tillskott på din lokala hälsokostaffär som pulver , kapslar eller i flytande form . Gravida kvinnor bör inte ta lakritsrot , eftersom det kan leda till för tidig förlossning .
Aloe Vera Juice
Den Aloeplantan är känd för sin förmåga att läka skärsår och brännskador på huden. Du kan också dricka juice för att läka och lugna magen och matstrupen . Du kommer att vilja använda en tydligare produkt om du dricker det för magproblem . Den beståndsdel i den anläggning som producerar den gula färgtonen kan inducera diarré. Aloe Vera juice är säkert att dricka varje dag , och används för en rad sjukdomar , samt för att minska magsyra . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom