Nervös magont

Nervous magont är också känd som colon irritabile ( IBS ) . Sjukdomen drabbar den stora kolon och orsakar magont bland andra symptom . Kvinnor drabbas i allmänhet från villkoret mer än män . Förändringar i livsmedelsprodukter och livsstilsrutinerkan minska nervösa magsmärtor . Orsaker

Orsaker till nervös mage kan inkludera äta vissa livsmedel , stress, hormonella förändringar och sjukdomar . Du kan uppleva magont efter att konsumera livsmedel som choklad , koffein , frukt , grönsaker och mjölk . En stressig dag på jobbet eller argument i familjen kan förvärra en nervös mage . Sjukdom såsom influensa kan leda till nervösa magsmärtor . Hormonella förändringar tros påverka nervös mage eftersom fler kvinnor än män drabbas av sjukdomen .

Symtom

Symtom på nervös mage inkluderar buksmärtor som kommer och går , inträffar strax efter att äta och smärta som minskar eller lämnar efter en avföring . Magsmärtor sker normalt med kronisk förstoppning eller diarré . Andra symtom är gas , uppblåsthet , utspänd buk , emotionell stress , aptit förlust och slem i avföringen .
Behandling

Målet vid behandling av nervösa mage är för att kontrollera symtomen , eftersom det är oklart vad som egentligen orsakar sjukdomen . Fiber kosttillskott såsom Metamucil kan hjälpa till att kontrollera förstoppning . Läkemedel såsom Imodium kan bidra till att minska diarré . Antikolinerga läkemedel kan lindra smärtsamma tarmkramper. Antidepressiva läkemedel som Prozac kan hjälpa nervös magont om emotionell stress är orsaken . Antibiotika kan ordineras om en överväxt av bakterier har inträffat i tjocktarmen .
Livsstilsförändringar

Håll ett livsmedel tidskrift lista vad du äter och när smärtsamma magkramper inträffar . Detta hjälper dig att undvika livsmedel som utlöser symtomen . Ät på regelbundna tider för att hålla tarmarna reglerade och äta mindre måltider eftersom de är bättre för matsmältningen än större . Drick mycket vatten eftersom detta hjälper till att undvika förstoppning . Motion rutinmässigt för att lindra känslomässig stress och hålla dina tarmar stimuleras .
Förebyggande /Solution

Nervös magsmärtor kan undvikas genom att hitta sätt att hantera känslomässig stress och eliminera vissa livsmedel i kosten . Undvik eller begränsa alkohol och koffein eftersom de kan stimulera tarmarna som orsakar smärtsamma spasmer . En terapeut kan hjälpa till med känslomässiga problem som kan påverka magen och allmänna hälsa . Koppla av genom att lyssna på lugnande musik , läsa en favoritbok eller sitter i en trevlig varmt bad . Meditation band kan lära dig andningsteknikerför att hålla dig avslappnad när stressiga tider inträffar . Addera