Rättsmedel för gas , uppblåsthet & Kramper

Mage och tarmluft uppstår när luften inne i mag-tarmkanalen ( matstrupe , magsäck och tarmar ) passerar genom ändtarmen . Enligt National Institutes of Health , är gasen ofta orsakas av att svälja luft när du äter , colon irritabile , laktasbrist och vissa livsmedel och mediciner . Två av de vanligaste symtomen på gas är magkramper och uppblåsthet , rapporterar Mayo Clinic . Lyckligtvis finns det naturliga och medicinska åtgärder som kan sätta stopp för gas och tillhörande symptom - kramper och uppblåsthet . Naturliga och medicinska botemedel

Ingefära är en effektiv stimulerande matsmältnings används för att bota gas , uppblåsthet och kramper . Gör hemgjord ingefära te genom att hälla ca 1 kopp kokande vatten över 1/2 tsk . av färskt eller torr ingefära . Köp ginger ale från butiken eller gör din egen genom att tillsätta 1 tsk . färsk riven ingefära , 1 tsk . färsk lime juice och en liten mängd honung till 6 oz . vatten. Ta flytande ingefära extrakt eller ingefära extrakt kapslar dagligen enligt anvisningar . Flytande ingefära extrakt kan tillsättas till vatten eller örtte för att behandla gas och magkramper . Grannymed.com föreslår också att tugga en bit ingefära eller äta ingefära godis . Undvik att konsumera ingefära produkter om du tar blodförtunnande medel - såsom acetylsalicylsyra , eller om du lider av gallsten . Konsumera ingefära med måtta för att förhindra diarré , irritation i munnen eller mild halsbränna , rapporterar Grannymed.com .

Drick upp till fyra koppar örtte dagligen för att lindra gas , uppblåsthet och kramper . Gör maskros örtte genom att hälla ca 1 kopp kokande vatten över en färsk eller torkad maskros blad . Försök också att hälla 1 kopp kokande vatten över färsk citron verbena blad , persika blad, vitlök handskar eller passionsfrukt att göra hemlagad örtte . Köp ekologiskt grönt te eller mint , pepparmint och kamomill örtte för att lindra gas och bistånd matsmältningen .

Överväga att ta en over - the-counter rättsmedel som t.ex. gas - X , Gelusil , Mylicon eller Mylanta Gas för att snabbt lindra gas- och fler gas symptom, bland annat uppblåsthet . Ta en laktas enzym komplettera t.ex. Lactaid eller mejeri Ease att bota gas som orsakas av laktasbrist ( laktosintolerans ) . Mayo Clinic föreslår att enzymet tillskott Beano innan du äter bönor och grönsaker som en förebyggande gas och gas smärta botemedel .

Överväganden

Gör kost-och livsstilsförändringarför att behandla och förhindra gas , uppblåsthet och kramper . Begränsa eller undvika livsmedel och drycker som är kända för att orsaka ett överskott av gas . Enligt Mayo Clinic , som ofta inkluderar äpplen , sparris , bönor, öl , kli , broccoli , brysselkål , kolsyrade drycker , mejeriprodukter, lök , sockerfria livsmedel och drycker sötade med fruktos eller sorbitol , fiberrik mat , stekt mat och feta livsmedel . Alltid äta din mat långsamt , och se till att tugga ordentligt innan du sväljer för att uppmuntra till rätt matsmältningen .

Kontakta din läkare om du upplever överdriven , långvarig gasen eller om gasen är tillsammans med svår smärta i buken , bröstsmärta , illamående, viktminskning, blödning eller feber. Dessa symtom kan vara tecken på ett allvarligt tillstånd matsmältnings som kräver medicinsk behandling . Addera