Svår Acid Reflux Diet

Den bakåtflödeav magsyra som orsakar en brännande känsla i bröstet och en sur smak i bak i munnen är sura uppstötningar . Sura uppstötningar är den åtgärd som orsakar känslan av halsbränna . Sura uppstötningar uppstår oftast efter att ha ätit och på natten , och ligger ner eller böjd över förvärrar symptomen . Graviditet , vissa livsmedel , alkohol , rökning och vissa mediciner utlösa sura uppstötningar . Däremot kan gastroesofageal refluxsjukdom , ett tillstånd då matstrupen musklerna inte sluter tätt , också orsaka sura uppstötningar . Om kroniska och inte behandlas, kommer matstrupen erodera . Acid Reflux Behandling

Rekommenderade metoder för att behandla sura uppstötningar inkluderar beteende modifiering och over-the -counter läkemedel, såsom antacida, skummedel och H2-blockerare . Beteendeförändringar är förändringar i kost , viktminskning , mediciner och sluta röka . Men rådfråga en gastroenterolog om symptom fortsätter eller förvärras och förekommer mer än två gånger i veckan .

Acid Reflux Diet Medverkande

Sura uppstötningar drabbade bör hålla en daglig mat och symptom journal att identifiera vilken mat är triggers . Listan nedan ger en guide till vad man inte ska äta och dricka ; artiklar behöver inte tas bort från en diet om de inte visat sig förvärra symtomen . Drabbade bör utvärdera sin kost och utveckla sin personliga lista med triggers .

Fried foodsHigh fetthalt foodsChocolatePeppermintAlcoholic beveragesCarbonated beveragesCaffeinated beveragesCoffee (även koffeinfritt kaffe ) Sura livsmedel och kryddor ( ketchup , senap , vinäger , tomatsås , vissa salladsdressing ) Citrusfrukter eller juicesPeppery livsmedel och heta såser Addera Andra tips

Även förebyggande kost är nödvändig för att minska sura uppstötningar , överväga ytterligare triggers relaterade till mat . Sura uppstötningar är värre efter måltider eftersom magen är full . Mindre och tidigare middag minska mängden reflux eftersom magen är sannolikt att vara tomt vid läggdags då drabbade ligga ner . Därför äter minst två till tre timmar före sänggående eller ligger ner , och äta mindre måltider .

Tugga sockerfritt tuggummi i 30 minuter efter en måltid också har rekommenderats att minska sura uppstötningar . Tuggummi ökar saliv . Saliven neutraliserar syra i matstrupen , i slutändan minska sura postprandial reflux . Addera