Så för att lindra GERD symtom

gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) uppstår när en ring av muskel som kallas en ringmuskel i nedre delen av matstrupen inte fungerar , vilket gör att ett återflöde av maginnehåll upp i matstrupen . Halsbränna är det vanligaste symtomet , vilket när magsyra kommer i kontakt med matstrupen . Andra symtom är en torr hosta , astmaliknande symtom eller problem att svälja . Det finns flera sätt att lindra GERD symtom . Instruktioner
en

gå ner i vikt om det behövs. Enligt experter vid Mayo Clinic , skjuter extra vikt på magen och orsakar surt att rinna tillbaka upp i matstrupen . Viktminskning bör ske stegvis , så kommer inte att leda till snabb lindring från GERD , men det hjälper på lång sikt .
2

Ät små , ​​täta måltider och undvika åtsittande kläder . Överätande och åtsittande kläder sätta press på magen , vilket kan tvinga magsyra i matstrupen . Addera 3

Håll dig borta från livsmedel som orsakar halsbränna . Den typ av mat är olika för varje person . Om du är osäker på vilka livsmedel som kan utlösa halsbränna för dig , börja med att uppmärksamma om symptom uppstår efter att du äter fet eller stekt mat , citrusfrukter, vitlök , lök, tomatbaserade livsmedel , kryddstark mat och choklad . Alkohol och koffein kan också leda till GERD .
4

Prova att höja huvudet av din säng sex till nio inches . Gravity kommer att hjälpa till att hålla magen syror ned snarare än att hjälpa den sura uppstötningar . Också , vänta två till tre timmar efter att ha ätit innan du lägger dig .
5

Ta antacida eller läkemedel som minskar produktionen av magsyra och neutralisera magsyra . Antacida kan ge snabb lindring , men de kommer inte att läka skador på matstrupen av magsyra . Tänk också på att använda alltför många antacida kan orsaka diarré eller förstoppning . Läkemedel för att minska mängden magsyra finns också tillgängliga över disk , inklusive cimetidin ( Tagamet ) , famotidin ( Pepcid ) , nizatidine ( Axid ) och ranitidin ( Zantac ) . De fungerar inte så snabbt som antacida , men de ger längre lättnad .
6

Besök din läkare . Experter vid National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar råda dig att se din läkare om du har symtom på GERD och har använt receptfria läkemedel i mer än två veckor . GERD kan orsaka kronisk inflammation som ärr matstrupen . Som ärrbildning bygger upp kan du ha svårt att svälja . Magsyra kan orsaka en öm att utvecklas i matstrupen vävnad . Det kan också orsaka förändringar i slemhinnan i matstrupen som kan utvecklas till cancer . Du kan få receptbelagda styrka läkemedel för att minska syraproduktionen eller för att hjälpa din mage tom snabbare .
7

Överväg kirurgisk behandling . Om livsstilsförändringar och läkemedel inte lindra dina GERD symtom kan din läkare rekommendera kirurgiska ingrepp för att dra åt matstrupen sphincter så att den kan göra ett bättre jobb av att förhindra magsyra från att komma upp i matstrupen .
< Br >